こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
今月もあと五日です。
Yahoo!知恵袋は、まだ期間がありましたが、
「分かる!」と言ってくれた方の回答が嬉しかったので、
ベストアンサーにして終わりにしました。
6名の皆様、ありがとうございました。
今日は心療内科の受診日でした。
祝日と病院のお休みが入ったので、金曜日になってしまいました。
でも今後の年末年始の心療内科のお休みのお知らせを見ると、
このまま金曜日なら、丁度休み明けの1月6日に診てもらえるので、
良いかなと思います。
地元冊子で「モテコ」というのがあるのですが、
今日が12月号の発行日だったので、置いてあるホームセンターに行きました。
クーポンとかはついていても使わないと言うか、
近場で使えるのは一切載っていないのですが、見ているだけでワクワクというか、
一度読み始めるとまた次回も...となります。
フリー冊子好きです。
でも、今月号は内容が薄かったなぁ。
お店の紹介もいつものところだらけでした。
時々お香を焚いています。
この日記を書きながら、HEMの「フォレスト」をつけています。
スッキリとした香りで好きです。
森の中というよりは、一本木がある景色が浮かびます。
スティックタイプのが好きなのですが、火の事や灰の落ち方を考えて、
コーンタイプを選んでいます。
節約の事もあるけれど、百均でもお香ってあるかな?
見てみようかな。
香りが全然しなかったりして(苦笑)
今月は何だかんだスーパーでお買い物をしてしまったので、
もう行かない事と、手帳に書きました。
チラシを見ないようにしないと。
菓子パンも買いません。
甘い物は、毎朝ヨーグルトを食べているのだから納得しないと。
お父さんに、もう買わなくていいと言わなくては。
二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いたテニプリの不二観を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月25日 起床2:03
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 水
夜 セブンイレブン ハムとたまごのサンド 367カロリー
お店で蒸したマーラーカオ
ホットコーヒーお砂糖なし
体重 74.5Kg
散歩 22分+35分+40分 合計97分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/2c/0dd442f9d8927c95fd0ad841cf4f0ecc.png)
電気代の支払いがあったのと、
心療内科と薬局で、お米を準備する時間が合わないため、
今日は、珍しくコンビニのサンドイッチになりました。
肉まんを買おうと思ったのですが、中華まんのコーナーに、
マーラーカオがあったので、食べ過ぎですがゲットしました。
ちなみに、セブンイレブンのマーラーカオは微妙でした。
リピート無しです。
サンドイッチも可もなく不可もなくな味で、
もうちょっとマヨネーズが効いていたり、一味欲しかったです。
準備をする時間が合わないと言うのは、お父さんが予約炊飯や、
お米を冬は1時間以上お水に浸すのを嫌う為です。
本人曰く、やわらかくなり過ぎて不味い、だそうです。
水加減を失敗しただけじゃないのかなぁ。
変なところが頑固なのです。
ローソンの珈琲シナモンロールが気になっていたので、
朝、日が出るのを待って買いにいきました。
ちゃんと1個です。
これで菓子パンを買うのは最後です。
シナモンロールが好きなので、どうしても食べたくて...!
お店で見た時は、「でっか!!」が第一印象でした。
東京新宿 但馬屋珈琲店
珈琲シナモンロール
但馬屋珈琲店監修
税込み 150円
363カロリー
シナモンロールにしては、カロリーが少ない方かな?
上にコーヒー風味シュガーがかかっていて、
生地は、珈琲シナモン風味の生地です。
お昼ご飯に食べようと思ったのですが、何だか買ったことで満足してしまい、
食べる気持ちが無く、
お昼はお水だけにしました。
明日食べよう。
それと、ホームセンターがあったので、今日は良く歩きました(o^∇^o)
「モテコ」も無事にゲットです。
内容は薄かったけれどゴニョゴニョ。
昼過ぎに心療内科までの時間が長いのが辛くて、
三回目のお散歩に出ました。
コントミン糖衣錠が無いせいか、今日も2時台に目が覚めました。
ヒルナミン錠と比べると効果が無いと思っていたけれど、
ちゃんと効いていたのだなぁ。
体重は、74.5Kgでキープできました!!!
あまおう苺チョコパイ、何処に行ったのだろう!?
薄眼で見ると、74Kgかなぁという微妙な位置なので、
74.5Kgにしました。
Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74.5Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
今月もあと五日です。
Yahoo!知恵袋は、まだ期間がありましたが、
「分かる!」と言ってくれた方の回答が嬉しかったので、
ベストアンサーにして終わりにしました。
6名の皆様、ありがとうございました。
今日は心療内科の受診日でした。
祝日と病院のお休みが入ったので、金曜日になってしまいました。
でも今後の年末年始の心療内科のお休みのお知らせを見ると、
このまま金曜日なら、丁度休み明けの1月6日に診てもらえるので、
良いかなと思います。
地元冊子で「モテコ」というのがあるのですが、
今日が12月号の発行日だったので、置いてあるホームセンターに行きました。
クーポンとかはついていても使わないと言うか、
近場で使えるのは一切載っていないのですが、見ているだけでワクワクというか、
一度読み始めるとまた次回も...となります。
フリー冊子好きです。
でも、今月号は内容が薄かったなぁ。
お店の紹介もいつものところだらけでした。
時々お香を焚いています。
この日記を書きながら、HEMの「フォレスト」をつけています。
スッキリとした香りで好きです。
森の中というよりは、一本木がある景色が浮かびます。
スティックタイプのが好きなのですが、火の事や灰の落ち方を考えて、
コーンタイプを選んでいます。
節約の事もあるけれど、百均でもお香ってあるかな?
見てみようかな。
香りが全然しなかったりして(苦笑)
今月は何だかんだスーパーでお買い物をしてしまったので、
もう行かない事と、手帳に書きました。
チラシを見ないようにしないと。
菓子パンも買いません。
甘い物は、毎朝ヨーグルトを食べているのだから納得しないと。
お父さんに、もう買わなくていいと言わなくては。
二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いたテニプリの不二観を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月25日 起床2:03
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 水
夜 セブンイレブン ハムとたまごのサンド 367カロリー
お店で蒸したマーラーカオ
ホットコーヒーお砂糖なし
体重 74.5Kg
散歩 22分+35分+40分 合計97分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/2c/0dd442f9d8927c95fd0ad841cf4f0ecc.png)
電気代の支払いがあったのと、
心療内科と薬局で、お米を準備する時間が合わないため、
今日は、珍しくコンビニのサンドイッチになりました。
肉まんを買おうと思ったのですが、中華まんのコーナーに、
マーラーカオがあったので、食べ過ぎですがゲットしました。
ちなみに、セブンイレブンのマーラーカオは微妙でした。
リピート無しです。
サンドイッチも可もなく不可もなくな味で、
もうちょっとマヨネーズが効いていたり、一味欲しかったです。
準備をする時間が合わないと言うのは、お父さんが予約炊飯や、
お米を冬は1時間以上お水に浸すのを嫌う為です。
本人曰く、やわらかくなり過ぎて不味い、だそうです。
水加減を失敗しただけじゃないのかなぁ。
変なところが頑固なのです。
ローソンの珈琲シナモンロールが気になっていたので、
朝、日が出るのを待って買いにいきました。
ちゃんと1個です。
これで菓子パンを買うのは最後です。
シナモンロールが好きなので、どうしても食べたくて...!
お店で見た時は、「でっか!!」が第一印象でした。
東京新宿 但馬屋珈琲店
珈琲シナモンロール
但馬屋珈琲店監修
税込み 150円
363カロリー
シナモンロールにしては、カロリーが少ない方かな?
上にコーヒー風味シュガーがかかっていて、
生地は、珈琲シナモン風味の生地です。
お昼ご飯に食べようと思ったのですが、何だか買ったことで満足してしまい、
食べる気持ちが無く、
お昼はお水だけにしました。
明日食べよう。
それと、ホームセンターがあったので、今日は良く歩きました(o^∇^o)
「モテコ」も無事にゲットです。
内容は薄かったけれどゴニョゴニョ。
昼過ぎに心療内科までの時間が長いのが辛くて、
三回目のお散歩に出ました。
コントミン糖衣錠が無いせいか、今日も2時台に目が覚めました。
ヒルナミン錠と比べると効果が無いと思っていたけれど、
ちゃんと効いていたのだなぁ。
体重は、74.5Kgでキープできました!!!
あまおう苺チョコパイ、何処に行ったのだろう!?
薄眼で見ると、74Kgかなぁという微妙な位置なので、
74.5Kgにしました。
Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74.5Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。