目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月9日です。73Kgです(*^▽^*)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。



今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
いつもより早い予約の時間なので、緊張しました。
...いつも緊張をしていますが(苦笑)
お父さんが、「早い時間の方がいい。」というので、
これからはなるべく早い時間になりそうです。



今週の火曜日にあった「マツコの知らない世界」で、
映画「ダンサー・インザ・ダーク」の一場面が流れましたが、
すっごくトラウマになる映画ですが、
ぜひ一度は見ていただきたい作品です。
すっごくトラウマになります(大事なことなので二回言います。)
こころがぎゅうっとなります。
ラストが忘れられません。



ラストが忘れられないと言えば、アニメにもなった「バナナフィッシュ」。
あれは、ハッピーエンドだと思いますが、
表情が忘れられません。



アニメ「スパイ×ファミリー」を数分見てみましたが、
偶々見た回がそうだったのか、ほのぼのとしていて、印象が違いました。
もっと険悪な男女のスパイと無邪気な子供のお話かと思ってて。
ラブコメ!?とびっくりしました。



ドラマ「作りたい女と食べたい女」をさらっと見ましたが、
何も事件が起きない感じが見ていて心地良いです。
展開が早すぎな感じもしますが(苦笑)



昨夜は、「KOF98UMOL」のトーナメントの前に「鬼滅の刃」遊郭編を見て、
やっぱり凄く面白いなと思いました。
鬼の兄妹のラストには、いつもうるりときます。
悪い事をいっぱいしてきたけれど、
どこまでも「二人きり」だったんだなぁと言うのが伝わってきて。



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。
レギオンリーグ、いつもは水曜日から開催なので、
13日からだと思っていたので、9日からの開催にびっくりしました。
忘れないようにしないと。



二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いた咎狗の血の源アキを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫　名義です。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e




それでは本日のダイエット記録です。



12月9日　起床5:53

朝　蒸し豆サラダ　199カロリー　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　ホットコーヒーお砂糖なし　

夜　スーパーのピザ　418カロリー


体重　73Kg



昨日、袋のサラダを買ったので、二日間は蒸し豆サラダ生活です。
お昼に食べようかとも思いましたが、お腹がいっぱいになりそうなのと、
心療内科の前は緊張感で食べられないと思うので、
朝ごはんにしました。
ドレッシングがフレンチドレッシングなのですが...、うーん。
キャベツだけで食べた時はあっさりしていて良いなと思ったけれど、
サラダとして食べるには、味が物足りないです。



やっぱりイタリアンドレッシングかな。
昨日丁度買ってあります。



衝動食いをした割には、体重があまり増えていないです!!
それどころか減りました!
びっくり!!
一昨日、夕方から凄くお腹がすいた気持ちになって苦しかったから、
体がSOSを出していたのかもしれません。
「食べろー!」って。
その日は日記を投稿する気力を出すのも、やっとでしたもの。



そこで食べていなかったら、72Kgだったかも(苦笑)
それは結果論ですね。



今月は、目標体重まであと1Kgなので、体を労わりつつ、
ゆっくり行こうと思います。
まだ、9日だもの。
増えても、オッケーです♪



空咳ですが、咳止めを飲んでも出ます。
原因はストレスかなと思います。



お父さんが、スーパーでお惣菜のピザを買ってきてくれたので、
お夕飯を食べました。
ありがとう、お父さん。
四種類のナポリピザが入っていましたが、一番美味しかったのは、
マヨコーンでした。
マヨネーズとコーンは正義☆




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　73Kg　です。


今月の目標体重は、72Kg　です。
来月の目標体重は　70Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。



今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
2時に起きてしまうのは、緊張が取れないからという事でした。
セパゾン錠が効かない事と、
「昼間に眠くなりたい」ということを伝えると、
先生は辞書を見だして、
「メレックス」というお薬に変更をしてくれました。
だるさが出るが、不安には効くらしいです。



「今のお薬で良くなっているのか」を聞いてみましたが、
答えはあいまいでした。
ただ、「緊張を取るしかない」と言われました。



最後に、「障害年金は大丈夫だと、言っていただけるでしょうか」と、
勇気を下さいと、
お願いしたら、「基本的には大丈夫」と言ってもらえました。
そうでなくても「社会労務士が申し立てをする」というような事を、
言われましたが、申し立てにはお金がかかるから、
今回でどうしても受かりたいです。



もう気持ちは決まったのだから、睡眠の事だけを聞けばいいと、
思っていましたが、いざ診療室に入るとしどろもどろになってしまって、
意味不明な感じだったと思います。



先生も、まだ障害年金を気にしているのかと呆れているかも(汗)



メレックスを毎日飲みたいから二週間分出してもらえないか、
言いましたが、リーゼ(クロチアゼパム錠)を限度まで出しているので、
無理と言われました。



今回のお薬は、


頓服薬

クロチアゼパム錠　6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
メレックス　10回分　不安時に飲むこと


間食　朝と夜

ジュンコウ　補中益気FCエキス錠　12錠(一回分は6錠です。)


夕食後

デュロキセチンカプセル　2カプセル


寝る前

フルニトラゼパム錠　2錠

クロチアゼパム錠　2錠

エビリファイ　1錠

セチプチリンマレイン酸塩錠　3.25錠

コントミン糖衣錠　2錠




メレックスですが、今まで処方されたことが無いとのことで薬局に在庫が無く、
明日の午後なら入荷すると言われました。
昨年か今年作られた新薬らしく、そこの薬局では私が一番初めに、
処方されるみたいです。
郵送か、取りに来てもらうかと聞かれたので、
明日取りに行くと言いました。
郵送だと送料は薬局持ちですが、遅かったら届くのは水曜日だもの。



メレックス、効くと良いなぁ。



前回にいたおじさんの薬剤師さんと、いつもの方がいました。
対応はおじさんの方がしてくれましたが、
まさか常勤の薬剤師さんが変わるから、引継ぎとかだったら嫌だな。
症状を聞いてくるから、真剣に答えても



「あー、そうなんですかー。」



だけなのだもの。



最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。



今日も猫ちゃん可愛かった(*´ー｀*)
頭を触らせてもらいました。



障害年金、受かる。
絶対に大丈夫。

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
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心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
午後ですが、早い時間の予約なので、緊張します。
でも、お父さんはその方が嬉しそうなので、
今度からは早い時間帯の予約になると思います。



心療内科の先生に見てもらうメモはこちらです。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。




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今回は、不思議なのですが、２時台に目が覚める日が多く、
そこから眠れず、次の23時になる...といった感じでした。
昼間、暖房の節約のために眠ろうと何回も試したのですが、
寝る前の薬を飲まない状態で、眠ろうとすると、
強い不安感や、嫌な光景が頭に浮かんでしまい、
冷汗で、眠る事が出来ず、
慌ててクロチアゼパム錠を飲んでしまったりしました。


朝、セパゾン錠を飲んでいるのですが、
効いている実感がありません。


12月に入り、気持ちは落ち着いてきたとは思うのですが、
寝る前の「間」が、すごく怖いです。


●




今回は、思ったより眠れていない事を中心に書きました。
寒いからかな?
それと、セパゾン錠があまり効いていないことも。
お薬が増えないと良いです。



ではでは。