目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月25日です。72Kgでキープです♪

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ついに2022年も12月になりました!
障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、
まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)



2022年、メリークリスマス!!
ケーキも、何も食べませんが、ワクワクする日です。



文通をしている友達から赤い封筒で、
可愛いクリスマスのシールで封をされたお手紙が届いて、
素敵なクリスマスカードが入っていました。
何だか一気にクリスマス気分です。



一週間後には、もう2023年かー..．。
11月、12月が苦しかったので、来年は明るいと良いな。



「キンキキッズのブンブブーン」、皆でわいわいしていて、
すごく楽しい空気が伝わってきて面白かったです(*´ー｀*)
剛くんが楽しそうなのが好き。
高見沢さんの髪の毛、キューティクル!
プリン、めちゃくちゃ美味しそうでした。
ホールケーキのようなプリン、凄いなぁ。



明日は、「堂本兄弟」!
うっかり録画を忘れるところでした。
その前にブンブブーンを見ていて、良かったです。



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。
実況も出来たら良いなぁ。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e




それでは本日のダイエット記録です。



12月25日　起床4:50

朝　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　甘酒　107カロリー

夜　なし


体重　72Kg



多分、これから11日間は甘酒としょうが湯があるので液体生活です。
絶対に真似をしてはいけないダイエットです(苦笑)



冷凍ご飯も終わったので、次に..と思っても食べたいものが無くて。
もちろん、菓子パンとかがあれば誘惑に負けてしまいますが。
行ける所まで、液体生活で行ってみようかなと。



明日には、カップ麺を食べていたりして。



甘酒は一時期はまっていて、よく飲んでいました。
でも意外とカロリーが高いのですね。
100ccのお湯でとかすタイプなのですが、107カロリー!
飲み過ぎに注意です。



寝つきは悪かったのですが、5時近くまで眠れました。
良かったです。
前のお薬の時みたいにすーっと眠れたらもっといいのになぁ。




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　72Kg　です。


今月の目標体重は、72Kg　です。
来月の目標体重は　70Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2022年12月24日のレギオンマッチです。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2022年12月24日のレギオンマッチです。

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月24日です。72Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ついに2022年も12月になりました!
障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、
まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)



寝る前のお薬が変わったからか、お布団に入っても二時間過ぎても眠れず、
結局は起きて、イヤホンで「鬼滅の刃」を見ていました。
電気をつけると、隣の部屋のお父さんに迷惑がかかるし。
合計にしたら少しうとうとした時間もありましたが、
ほぼ寝ていないです。
苦しい。



クリスマスイブですね。
何となく、25日の本番よりも24日のクリスマスイブの方が好きです。
ケーキなどを食べることは無く、普通の一日です。
と思っていたら、雪が降りました!
昨日じゃなくて良かったぁ(汗)
雪が降ったり、太陽が出たり、また降ったりと不安定なお天気です。



そういえば、以前書いていた「ホールケーキを食べたい」という気持ちは、
無くなりました。
あの時は何だったのかな?
よほどお腹がすいていたのかな。



Mステ、編集をしたら41分になりました。
タモリさん、長時間お疲れさまです!
でも、年齢を考えると無理をしてほしくないなぁ。
KAT-TUNの上田くんが髪形と衣装が少しフェミニンになりかけてて、
当時が好きだった私としては、嬉しかったです。



今年もあと一週間ですね。
鏡餅買ってないや。



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e




それでは本日のダイエット記録です。



12月24日　起床　寝れていません。

朝　水

昼　水

夜　なし


体重　72Kg



お薬は効かないのに、副作用はちゃんとでて、
喉の渇きと鼻のつまり、それと何となく気持ち悪さがありました。
多分お薬が変わった事への気持ち悪さかと。
それなので、食べていません。
とりあえずお水を飲みました。



体重はそのまま、72Kgです。
明日になったら減っていないかな。
その前に、今日はちゃんと眠りたいです。




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　72Kg　です。


今月の目標体重は、72Kg　です。
来月の目標体重は　70Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月23日です。72Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ついに2022年も12月になりました!
今日、障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、
まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)



今日は、今年最後の心療内科の受診日でした。
寝る前のお薬が一種類変わりました。
効きますように。



Fc2ブログで、ブロともさん申請をしていただきました!!
すごく嬉しいです!
ありがとうございます(o^∇^o)
ずっと日記を書いていても、
中々つながりが無いので、本当に嬉しいです。



初めてはんぺんを買ってみたのですが、そのままで食べたら良いのか、
焼いた方が良いのか...。
中にチーズが入っているものと、明太子マヨネーズです。
焼いた方が良いのかな?



一昨日、嵐のファンクラブから何かが届いたのですが、
郵便局員さんが配達伝票を取り忘れたらしく、
夕方に来て、「ジャニーズの」と思い切り大声で言ってくれて、
苦笑いでした。
絶対近所にジャニーズファンだとばれた。



CDTVスペシャルライブかな?
編集をしたら、10分位になって「あらら...」でした。
過去の映像だらけで、面白くなかったし。
気になるアーティストはいましたが。
「パク」という言葉が耳に残る女性アーティストさん。
あとは記念にキンプリと、
「残響散歌」の映像をとっておきました。



あの歌声でうたっているのを聞くと、迫力が凄いです。
ただ、ナレーションが煩かったのが残念。
でも女性MCさん、長時間あのテンションを続けているのは凄いです。



今度はMステが6時間ですが、タモリさん大丈夫かな?
昔、ラルクのHydeさんが待ち時間に飽きたのか、
寝っ転がりながら歌ったのを思えているなぁ。
失礼と言えば、観客にも視聴者にも失礼な行為だけれど。



二次創作ですが、
pixivに12年前に書いた咎狗の血のシキアキを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫　名義です。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
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　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
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それでは本日のダイエット記録です。



12月23日　起床2:37

朝　蒸し豆サラダ　イタリアンドレッシング
　　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　いちまさ　チーズサンドはんぺん
　　いちまさ　明太マヨサンドはんぺん　合計200カロリー

夜　なし


体重　72Kg



蒸し豆が、以前は100gだった気がするのですが、
80gになっていて、値上げをしない分、量が減ったのだなぁと、
しみじみ思いました。
156カロリーだったのが、132カロリーになったけれど、
量が減るのは寂しいです。
でも、袋のサラダがボリュームがあるので、丁度いいかな。



電話をした勇気とご褒美にと、はんぺんを初めて食べましたが、
明太マヨのほうが美味しいです。
チーズの方は焼いていないからか、固まったチーズが、
あまり美味しくないゴニョニョ。
リピートするなら、明太マヨだなぁ。



睡眠は相変わらずです。
起きてから、時間を過ごすのが長かったです。



体重は、72Kgのままキープです!!
このまま今月は72Kgのままでいてほしいです。
もしくは減ってほしい。



歩かない分、お風呂に入っている時に腕をばしゃばしゃ動かしたり、
湯船の中でストレッチをしています。
結構負担がかかるというか、身体があつくなります。
運動になっていたら良いな。




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　72Kg　です。


今月の目標体重は、72Kg　です。
来月の目標体重は　70Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。



過去のお薬一覧を見ていって、これも使っているんだよなと、
先生も困り気味でしたが、
寝る前のお薬がひとつ変わりました。
古いお薬で、
副作用が出るとのことで心配ですが、今は睡眠をとりたいです。



あとは、「医師が体調不良のため診察時間が短くなります」と、
予め貼り紙が貼ってあったので、
今年もお世話になったことを伝えて、終わりました。



今回のお薬は、


頓服薬

クロチアゼパム錠　6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
メレックス　10回分　不安時に飲むこと


間食　朝と夜

ジュンコウ　補中益気FCエキス錠　12錠(一回分は6錠です。)


夕食後

デュロキセチンカプセル　2カプセル


寝る前

アナフラニール錠　2錠

フルニトラゼパム錠　2錠

クロチアゼパム錠　2錠

アリピプラゾール錠　1錠

コントミン糖衣錠　2錠



寝る前のお薬がセチプチリンマレイン酸塩錠　3.25錠から、
アナフラニール錠　2錠に変わりました。
古めのお薬で、眠気と不安に効くらしいのですが、
副作用で、喉の渇きと鼻水、便秘になるらしいです。
それでも、眠れた方が良いです。



新しいお薬は副作用が無い代わりに、効果が薄いのだとか。



あと、エビリファイがいつのまにか、
アリピプラゾールになっていました。
同じピンクの錠剤だったので、気が付かなかったです。



あとは、どれくらい副作用が出るかだなぁ。



ラッキーなことに、心療内科の休み明けの6日に予約が取れました。
凄くラッキーです。
良かった。



最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。



今日も猫ちゃん可愛かった(*´ー｀*)
寝っ転がっていました。



障害年金、受かる。
絶対に大丈夫。