☆さくやのきままににっき☆

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目指せ60Kg!!ダイエット日記、5月27日です。何とか63Kgありがとう!

2023-05-27 19:26:03 | ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は新しくできた遠くのショッピングモールにお出かけでした。
さすがにたくさんの人たちがいました。
大元のお店が一番広いので、そこを見るだけでも
わくわくしました。



ガーデニング用品が沢山あり、土の値段がいくらか
分かって良かったです。
15Lで500円か...ふむふむ。



生き物の所では、うさぎさん、ハムスター、鳥、お魚、爬虫類など
たくさんの生き物がいて圧巻でした!



ただし、猫は保護シェルターという場所にいて、
予約しないと入れない仕組みでした。
犬はいませんでした。



何気に蛇が可愛らしかったです。
真っ白な子がいて思わず写真に撮ってしまいました。



買いたいものはありましたが、もう月末だし我慢です。
ただ、お父さんが健康のために食べている新玉ねぎと、
酒まんじゅうをお土産にと思い買いました。



カードの予算は余裕があります。
現金の予算はぎりぎりでした。



でも、今月はもうお出かけは無いしお家で「ブラウンファーム」を
しよう。



楽しかった一日でした!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!


「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。



アドレスはこちらになります。

https://lasela.jp/log/407200001/


前回書いたコスメの記事はこちらです。

https://lasela.jp/log/315400000/



ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月27日 起床2:00に寝て、4:47分起床

朝 水(断食時間中の為)

昼 おうどん 天ぷら2つ から揚げ1個

夜 ケーキ ドリンクバー お家でお土産のお饅頭1個


体重 63Kg



初めてセルフ式のおうどん屋さんに行きました!!
もうもう、何にするかずっと楽しみにしていました。
最初はがっつり行こうとサラダうどんにしようと思いましたが、
天ぷらも食べたかったので、
かけうどんにしました。
シンプル!
そして節約です!!



支払いは二人分私がしましたが、海鮮と比べると安すぎたかな?(汗)
次のランチはカードが使える場所にして、私が出そう。
ビッグボーイとか。
自分が行きたいだけですが(^_^;)
ポイント貯めるの嬉しいのだもの。



麺が小でも結構ありました。
太めのおうどんだから食べ応えもありました。
美味しかったです。
何よりも、天ぷらが揚げたてであたたかくて、やわらかくて
至福でした(*´ー`*)



から揚げは咄嗟に取ってしまいました。
うーん、でもガストの方がジューシーで美味しいです。
皮だらけでパリパリでした。



お土産にお父さんと1個ずつ酒まんじゅうを食べましたが
その日のうちに作ったお饅頭という感じで、
皮はもちもちしていて、やわらかくて美味しかったです!!
スーパーで売っているのも見かけますが、
この味はここでしか、そして当日しか味わえないだろうなぁ。



ケーキは入るかなと不安でしたが、余裕でした(`・ω・´)ゞ
生クリームが美味しかったです。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/



恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 63Kg です。


今月の目標体重は、63Kg キープです。
来月の目標体重は 62Kg です。



本当はもっと減量をする予定だったのですが、
着実にを今月の目標にしました。
頑張ろう!!



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。



目指せ60Kg!!ダイエット日記、5月26日です。63Kgでキープです。

2023-05-26 18:38:40 | ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は、心療内科の受診日でした。
普段より早い時間で、いつもよりも緊張しました。
上手く言葉にできないのでメモは欠かせません。



地元密着情報誌の「モテコ」を貰いに行ってきました。
最近はページ数が少ないというか、
紹介されているお店が少ないのですが、
やっぱり毎月読んでいるので見たくなります。



モテコが置いてある場所にあるところにサーティワンがあるので
おやつにアイスを食べたいと思いましたが我慢しました!!



えらい!!!



その前に食べたいってダイエットはどうした!!という感じですが、
普段買わない定番フレーバーの



クッキーアンドクリーム
バナナアンドストロベリー
ラブポーションサーティワン



この三つが食べたかったのだもの。゚(゚´Д`゚)゚。
でもお店をスルーしました。
えらい!!!



しかしモテコはどんどん読みごたえが無くなっていきます...。
掲載されているお店も毎回同じどころか
減っていっているし。
この冊子、大丈夫かなぁ。
このままだと読まなくても良い気がしてます。
毎月貰いに行くのをやめようかな。
クーポンも良いの載っていないし。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!


「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。



アドレスはこちらになります。

https://lasela.jp/log/407200001/


前回書いたコスメの記事はこちらです。

https://lasela.jp/log/315400000/



ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



5月26日 起床3:00

朝 水(断食時間中の為)

昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
  プロテインチョコ味 117カロリー

間食 お味噌汁(どうしても何かが食べたくて)

夜 中村のチーズあられ(こらまて)


体重 63Kg
散歩 36分



心療内科があるので、ちゃんと食べました。
お腹が鳴ったらいやだし。
それ以前に食欲が我慢できませんでした。



フラフラしてしまうので、いけない傾向だなと思い
朝方には水だけで大丈夫だと思っていたので、
2日間断食をする予定でしたが、20時間くらいで止めました。
健康体でしてこその16時間断食ダイエット。



明日はランチなので「明日ご飯食べられるよー」とお腹に
語りましたが、空腹でお味噌汁とチーズあられを食べました。
どうにか冷凍雑穀米は我慢できました。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/



恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 63Kg です。


今月の目標体重は、63Kg です。
来月の目標体重は 62Kg です。



少しずつ確実に減量していきます。
急激には身体に悪いし。



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。



目指せ60Kg!!ダイエット日記、5月25日です。奇跡の63Kg...。゚(゚´Д`゚)゚。

2023-05-25 17:40:26 | ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。
相変わらず夢見が悪い事です。
金縛りにあったように体が動かなくて、
現実と夢がごっちゃになってしまいます。
先生が「そういう時は声に出して、夢で良かったと言うといい」と
言ってくれましたが、
唱えようとしても、その前の夢が恐怖です。



昨日は食べ過ぎたので、今日はストイックに行きました。
ご飯を炊くと食べてしまうから止めて、
冷蔵庫にあった、ヨーグルトと食べる筈だった
キウイフルーツを食べました。
正直、キウイフルーツは味が苦手なのですが
栄養素と美容に良いとあったので...。



ヨーグルトと食べる筈だったのに...(二度目)



本当は丸一日断食をしようかと思いましたが、
キウイフルーツを買っていたので
食べました。
うーん、食べると粒々感というかイガイガする。
パイナップルもこういう感じになります。
というか、フルーツは大体そうかな。
食べ慣れていないだけだと思いますが。



アレルギーではないと思いたいです。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
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読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!


「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。



アドレスはこちらになります。

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前回書いたコスメの記事はこちらです。

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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。



5月25日 起床0:54 5:10

朝 水(断食時間中の為)

昼 キウイフルーツ 1個

夜 水


体重 63Kg



体重が奇跡の63Kgでしたー!!!
良かった。゚(゚´Д`゚)゚。
完全に65Kg位になっていると思いました。
だって、干しブドウ2袋食べちゃったもの。
1袋はヨーグルトと。
もう1袋は衝動食いです。
お腹がいっぱいだけれどやめられませんでした。



もう当分干しブドウはいらない...。
グミで探していた好みの食感そのものなのだもの。
甘さで喉が苦しかったのに手が止まりませんでした。



干しブドウ1袋125gで385カロリーありました。
...もう買わない。
危険。



楽天市場で850gのを買う予定だったけれど、発送が遅いお店だったので
一旦やめておいたのですが、お気に入りから消そう。



今日はデトックスの意味も込めて、キウイフルーツだけです。
本当はプロテインを飲んだ方が良いのですが、
罪悪感で飲めません。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 63Kg です。


今月の目標体重は、63Kg キープです。
来月の目標体重は 62Kg です。



本当はもっと減量をする予定だったのですが、
安全を考えて63Kgを今月の目標にしました。
頑張ろう!!



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。



目指せ60Kg!!ダイエット日記、5月24日です。63Kgでキープでありがたい!

2023-05-24 19:22:09 | ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は、友達のお誕生日です!!
おめでとうございます(o^∇^o)
素敵なアクセサリーを生み出す感性、指先、尊敬します。
萌えもくれて、補充させてもらっています♪
素敵な歳でありますように。



524...五伏の日だー!!
最近はお話をかけていませんが、萌えてはおります。
pixivでも過去作品をいいねしていただき、
嬉しいです。
ありがとうございます。
毎日一話投稿してた頃楽しかったな。



五条先生が出てくれば萌えるんだけれど、
何となく恵の命と引き換えな気がするからガクブルです(汗)



ドラマ「きのう何食べた?」シーズン2が10月から放送されるのですね。
楽しみです。
本と違って、実写でBL(というよりも奥が深いお話だけれど)を見るのは
苦手なのですが、これは二人が自然体だから見れます。
あっ、誤解をされないように言いますね。
男性二人のカップルを否定をしているのではなくて
「恋愛を演じている」のを見るのが嫌なだけです。



それなので男女のドラマもみません。



体重は63Kgキープでえらい!という方向になりそうです。



さっそく開店と同時にスーパーに行ってきました。
ヨーグルトと干しブドウ目当てです。
一晩ヨーグルトに干しブドウをつけると良いらしいけれど、
干しブドウはカロリーが高いから量に悩みます。
ヨーグルト1パック位ぺろりと食べちゃうだろうし。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!


「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。



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前回書いたコスメの記事はこちらです。

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ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月24日 起床2:00

朝 水(断食時間中の為)

昼 雑穀米 お味噌汁 茶花豆 5粒

夜 干しブドウ入りヨーグルト 1パック。゚(゚´Д`゚)゚。


体重 63Kg
散歩 34分



今日で、冷凍をした雑穀米が終わりました。
また明日炊くか、プロテインのみで様子をみるか...。
誘惑に負けっぱなしだから、
プロテインで頑張ろうかな。



でも、栄養を考えると(主にビタミン)雑穀米です。
体重をキープしたいのだから、栄養を取る方向で
雑穀米にしようかな。
そうするとお味噌汁の具がもうないから買いに行かないと。



不思議なのですが、16時間断食ダイエットをしているのに
胃が小さくなりません。
お昼を食べても、一瞬はお腹がいっぱいになるのですが
まだ何か食べたい...と思ってしまいます。



身体が体重を落とさないように防衛しているのかな?
単に食いしん坊なだけか(^_^;)



食いしん坊なだけでした!!
ヨーグルトまた1パック食べてしまいました。
干しブドウ美味しかったけれど、
もう買っちゃダメな奴だあれは。゚(゚´Д`゚)゚。
食感が好み過ぎて美味しすぎる。
もう買わない!
よしっ(気合)



カロリー的にはとんでもないのですが、あすけん先生には
褒めてもらいました。
初めてです。
40点だけれど。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 63Kg です。
ヨーグルトはいいとして、干しブドウのカロリーが怖いなぁ。
書けないくらいの量食べたし...。
明日とんでもない事になるかも。


今月の目標体重は、63Kg キープです。
来月の目標体重は 62Kg です。
認識を改めました。



本当はもっと減量をする予定だったのですが、
63Kgキープを今月の目標にしました。
頑張ろう!!



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。



目指せ60Kg!!ダイエット日記、5月23日です。63Kgでキープです...しかし。

2023-05-23 17:00:17 | ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



もう今月は63Kgキープが目標で良いかな(^_^;)
最初は102Kgだったのだし、
それを考えると凄い進歩です!
身体を触っていても骨が出ているのが分かって、変化が嬉しいです。
もっと太っていた頃はお肉で骨なんてわからなかったもの。



ヤフオクの品物を昨日発送をしたので、
明日には届くかな?
無事に届きますように。



ゲーム「ブラウンファーム」、Googleプレイポイントを
使って課金しそうになるのを我慢しています。
金曜日のくじで貯めたポイントは「刀剣乱舞」に使う為!
「ブラウンファーム」は無課金で行かなくては。
課金と言っても、くじで貯めたポイントだから課金という言葉は
違うのかな?



ついつい列車のアイテムをコンプリートクリアをしたくなるので
無視をする勇気も持たなくては。
経験値を貰えるけれど、結果的には損をしている気がする。
自分の時間を縛られちゃうような。



しかも起動がかなり重いゲームです。
何で「ブラウンファーム」ってあんなにも重いのだろう。



この前ヨーグルトを食べてから、何となく自分の中で
ヨーグルトブームが起きています。
干しブドウを入れたヨーグルトが食べたいなぁと思ったのですが
雨の中、スーパーは遠くて、
それよりはまあまあ近いコンビニに行ったのですが、
干しブドウは無く.........買ってしまいました!!!



スイーツを!!!(×_×;)



もう甘い物が食べたくてどうしようもなくて...っ!
冷やし甘いもと、レーズンサンド。
どちらも高カロリーでしたが美味しかったですっ。
もう今日はご褒美デイにしよう!
明日スーパーに行ってヨーグルトと干しブドウを買おう(懲りてない)



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本当にありがとうございます。
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それでは本日のダイエット記録です。



5月23日 起床1:49

朝 水(断食時間中の為)

昼 雑穀米 お味噌汁 茶花豆 5粒

夜 冷やし甘いも レーズンサンド チーズおかき(こらまて)


体重 63Kg



あと8日で1Kg減るかな...。
健康と長い目で考えて、63Kgで納得をするか悩みます。
でも、キープをできていてえらい!!



健康的に痩せるためにも、ヨーグルトやお豆腐を取り入れようかな。
サプリを飲んでいるからカルシウムは大丈夫と
思っていたけれど、ご飯としても
取り入れたいです。



プロテインもちゃんと飲みつつ。



今気になっているのは、ヨーグルトに一晩干しブドウを
入れておくという物。
美味しそう!!
干しブドウがかなりカロリーが高いのが難点ですが(×_×;)
しかもきっとデザート感覚で、また1パック食べてしまう。



ちなみに、冷やし甘いもはそのまま焼き芋を冷やしたバージョンで
美味しかったです!!
今日買いましたが、6月7日まで賞味期限がありました。
不思議!!


レーズンサンドは......美味しいと思ったのに...。
ばさばさの生地と微妙なクリーム、
さり気ない数個のレーズンでがっかりでした。



冷やし甘いも...また買おう。
本当にふかしたさつまいもを冷やしたのではなく、
焼いもを冷やしたという感じで美味しかったです。



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現在 63Kg です。


今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 60Kg です。
でも、無茶はやめようか悩み中です。
一カ月に-1Kgの方が良い気がします。



本当はもっと減量をする予定だったのですが、4月は色々と誘惑に負け
食べてしまったので、4月の目標体重を
今月の目標にしました。
頑張ろう!!



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。