特定検診受診～すぐしてくださった道路掃除～朝マック

４か月ぶりの朝マック❤若い店員さんがお盆を逆さに置かれたので、あまり

気になさらない方なのだなと思いました。

今朝は朝食抜きで特定検診を受診しました。

前回より、体重が３kg減っていて、メタボを脱出しました😊

終わってから、あまりにもお腹が減りすぎて、朝マックをしました。

若いころは写真のハッシュドポテトとマフィンが好きでした。

とっても美味しくいただきました😋 

近くの車道に誰かが瓶を割ったまま放置していて、ガラスが散らばり、歩道の溝に入り込んでしまって、掃除するのも溝に埋まっているので、子どもさんがけがをしたり、自転車のパンクなど、どうしたものかなと困っていましたら、ネットで道路の不具合を大阪市に報告できるシステムがあるのを知り報告すると、なんと４日くらいで清掃されていました😊

なんだかとても有難く思いました。

今日はこの辺で👋

太極拳でダイエットその２～胃痛その４

アナベルが満開です😊

今里商店街　スクジェム　すべて野菜のランチ　と梅酒のお湯割り

身体が喜びます💛

森ノ宮　リンガーハット　皿うどん　小さい目の。

とても美味しくて野菜が沢山入っていて有難いです。

胃痛～かれこれ一か月経ちました。

ぼちぼちと外食ランチもしています。

でもまだ、カレーや味の濃いものをいただくと

胃がムカムカして踊ります(？)

昨年の日記を見返してみましたら、なんと

昨年も５月から８月末まで、胃が悪かったのです。

お年頃かしら😢このまま治癒しますように。

新しいアシックスウォーキングシューズ

歩きやすいのですが、私にはmizunoのが合うみたいです

太極拳を始めて、３か月になろうとしています。
週に一度教室で習い、毎日、夜、公園で10分ほど一人練習しています。
今は足腰しっかりしていますが、将来のために始めたのですが、
股関節や肩甲骨周りを動かすので、少しづつ体重が減ってきました。

踏ん張る力も出てきました。
体重は２．８ｋｇ減り、体脂肪も２．９％減りました😊(嬉しい～)
思わぬ効能に喜んでいます

もっと若いときに始めていたらなあと思う今日この頃です❤


今日はこの辺で👋

岩盤浴に行ってきました～ランチ三昧

今年に入って、本格的な汗をかいていなかったので　連休中に岩盤浴に行ってきました😊

もりの王国店内は、清掃が行き届き、接客も感じよくて、癒しの音楽が流れ、室温も適当で本物の汗をたくさんかくことが出来ました。

久しぶりの岩盤浴だったので、説明書も見ずに15分×2回が推奨のところ、30分～15分～15分と入ってしまっていました。

湯あたり？したのか翌日はとてもしんどくて疲れてしまいました。

でも、汗をかくのが気持ちよかったので、また、行きたいと思います。

連休中にいただいた

緑橋　＃菜演　飲茶ランチ

美味しかった😊　麻婆豆腐が最後に出てきたので、頑張って完食しました。

谷町9丁目　＃すし　はな　上本町店　レディースランチ

これに食後のアイスクリームが付きます

＃三本松　2種天ぷらとさしみ定食

コスパよいランチ　１２００円

お刺身が新鮮でおいしい～

では、今日はこの辺で👋

友人とのランチでのお話

昨日は年上の友人とのランチでした😊

3月4月と3回に亘って入院されていて、やっと会えました。

入院時に検査して、いろんな病気予備軍が見つかったそうで、それでも陽気に

話してくださって私も救われました。

そして、今現在は重篤な病気はないようで安心しました。

長時間の女子トークで彼女が話された中で、子どもさんが若かったころ、

就職がなかなか決まらなくて、女の子なので給料で差がない公務員を勧めたそうで、今は後悔しているとのことでした。

私のイメージでは定時に帰られて、お給料もそこそこいただけるのでいいじゃないと考えていたのですが、最近は派遣さんやアルバイトさんを使って、本職の方は減らされているそうです。

なので、しわ寄せ？みたいなものが本職の方にきて、4月5月などは土日も仕事があったりして、残業も多くあるそうです。

今は人手不足でどこの企業でもそうなのかもしれませんが、まさか公務員が、とびっくりしてしまいました。

イタリアンをいただいたのですが、写真を撮るのをうっかりしてしまいました。

李朝園でいただいた　チャプチェ

私好みの味付け　美味しかったです😊

ご近所の変わった柄の葉

レンズで名前を調べてもわかりませんでした

今日はこの辺で👋

グルメ三昧のお休み～桜満開

スマホで撮ったのであまりうまく写っていないのですが、近所の公園の桜満開です。大阪城にも行ったのですが、今日は人混みが普段の１５０％でしり込みして帰ってきました💦

＃元気茶房　四天王寺近く　落ち着ける空間

ルーローハン　今まで他店でいただいたことのあるルーローハンは

豚肉が細かく刻んであるものばかりでしたが、こちらのは

なんと！お豆腐かと間違えるほどの大きさで、柔らかくてとても

美味しかったです

水餃子　ひとつ１７０円( ﾟДﾟ)　湯気が見えるでしょうか

作り立てでした😊

＃米粉と発酵Cafe ことは　さん　

ご飯を頂きに行ったのですが、完売とのことで

急遽、ほろ酔いセットに😊

あては糀が効いていて、どれも美味しかったです。お酒は　仙介　これも美味しいかった。

 

＃資さんうどん　今福鶴見店　丸天うどん＋ごぼう天　

なぜ、ここのおうどんはこんなに私の好みにあっているのでしょうか

柔らかいのにコシがあって美味しいです😊

明日から、学校始まりで自分の時間復活💛

今日はこの辺で👋