朝、散歩コースの公園で5分くらい太極拳をしています
とても気持ちが良くて、始めて５か月経ち、体重も４kg弱落ちて、健康診断の結果も良好で嬉しいです❤
私がしている太極拳は24式とかではなくて、主に脚だけで行うものです
なので、覚える必要なし！しばらく続けてゆこうと思います
今日はこの辺で👋
台湾のおみやげ？ ミルキーなのにネギ(？)の味 深いお味でした
先週の木曜日の夜に、突然、普段頭痛持ちでない私が
max１２０％の痛みがあり、寝付けない程になりました
朝の検温では35.0度と低すぎる体温でした
とりあえず、自宅にあった高齢者は使わない方がよい”葛根湯”を服用しました
翌朝も頭痛が続き、お昼には孫ちゃんや母へのお届け物と夕食の
買い物とで、頭ガンガンながら、暑い中お買い物に行きました
体温は最高でも37.5度なのですが、とにかく頭が痛い！
家族の理解を得て、買い物以外はずっと臥せっておりました
食欲はありませんが、おにぎりをいただきました
三日目の土曜日、まだ食欲はなくて、熱もmaxでも37.0度、頭痛は90％まで下がりました この日は母へのお届け物だけだったので、一度だけお買い物に出て、それ以外は床についていました
鼻水と咳が出てきたので、家にあった小青竜湯を服用するとほぼ、軽減されました 後は喉痛には龍角散を必要に応じて服用しました
4日目の日曜日 やっと、頭痛も40％ほどになり動くと痛い程度で、ネットフリックスなどを軽く見られるようになりました
この日体重が２ｋｇ減っていました💦 こんな減量は駄目ですね
食欲も出てきて、 サンドイッチを食べようとしましたがちょっと
無理でした やはり🍙です
5日目の月曜日、9割がた回復、明日には床上げ予定です😊
今回の風邪は別住み家族のコロナ騒ぎから、同居家族の頭痛(熱中症？)があり
私もこれまでも最終的に同じような症状になるのですが、やはりそうなりました
ただ、私自身の免疫力もさがっていたのだなと考えています
今回の頭痛は今まで経験したことがないような頭痛で、脳内を痛みが右から左へ走るというような症状でした
自己責任で受診せず、お家にある漢方薬で快方に向かいつつありますが、
高齢者はお医者様にかかるのが安心ですね
まだまだ、酷暑が続きます 自分自身もですが、みなさまもご自愛ください
今日はこの辺で👋
三連休は心斎橋へお出かけと四天王寺さんに参詣しました。
心斎橋構内 じっくりと見たことがなかったのですが、おしゃれ～
外国人の方の多い事といったら、、、
心斎橋 ＃味庵茶坊 アジアンサボウ 台湾料理 美味しかったです
＃四天王寺さん 盆踊り
gooからの一年前のお知らせが届きました ↓
＞残暑お見舞い申し上げます
＞二日続けて自転車で１時間くらい遠出をしてから胸の痛みが出てぐったりし＞ました。夏バテでしょうか。胃腸が回復してきたので、これからもあまり食＞べ過ぎないように注意して回復に努めようと思います。
まさに今日、今年もこの状態(胸の痛みと頭痛)で本当にびっくりすると同時に毎年同じことをしているのだなと妙に感心しました💦
来年こそは、熱中症にならないために自転車での遠出は控えようと決心しました。
今日はこの辺で👋
転倒してから半月が過ぎました。
アオタンも薄くなってきましたが、触るとまだ痛い感じです。
年齢の割には順調に回復してきていて、嬉しいです。
八戸の里 ＃コッコロ （Coccolo）
久しぶりのイタリアン 全部美味しくて、コスパ良すぎ～
近くにあれば、リピート確定
今日はこの辺で👋
氏神様の本殿裏
木々に囲まれとても”気のよい場”です
先週、玄関で後ろ向きに鍵を閉めようとしましたら、階段に引っかかって
左に大転倒しました。
幸い最初に頭が当たったのがゴミ箱で、ゴミ箱がクッションになって、そこからの玄関の石段に頭をぶつけての転倒でした。
こんな時でもご近所に見られると格好が悪いと考えている自分がいました。
直ぐに起き上がることが出来たのですが、かなり強く打ったと思ったし、頭の事なので念のため脳神経外科を受診しました。
検査をして大丈夫だったようで、CTも撮りますか？と言われましたが、小学一年生が帰宅する時間が迫っていたし、お断りして帰宅しました。
当日は身体に痛みが出ることは無かったのですが、
次の日の入浴のときに、左半身にあおたんが出てきたのを見つけました。
一週間たって、あおたんも薄くなってきました。
最近”悪い心”を持っていたので、そんなことになったのかしらと考え、氏神様に詣で、もう一度自分自身を見つめなおしています。
心安らかに調和を持って、日々生活してゆきます。
米糀 ランチ ＃ことは さん、身体に優しいうえに美味しい～
今日はこの辺で👋