ダイエット！今まで挑戦したことがなかった。また必要になったこともなかった。
しかし、今回ダイエットを始めようとしたきっかけは！
３年前にタバコが原因で「肺気腫」になった。
それからタバコは辞め、気管支を広げる拡張剤を毎日吸引するようになった。
若い時からスポーツは大好きでゴルフ、テニス、水泳等は得意であった。
その運動が肺気腫で全く出来なくなり、ただ太る一方。
スーツのズボンが全てダメになり、新たに作り替えました。
しかし、最近そのズボンがまたきつくなり、そこでこの体でダイエットを
するにはどうすればよいか、運動せずにダイエットが可能か！
その経過はしばらく、ここブログでご報告します。
■食事制限（カロリー）
（１日：５００カロリー以下）
■運動は全くせず
■測定時間 午後９時００分
★通常の体重（中肉中背） 「５９キログラム」
日時 食事 体重 体脂肪
○８/１１ （朝）おにぎり １個 66.9㎏ 22.0
（昼）サンドイッチ １個
（夜）おかゆ １杯
○８/１２ （朝）おにぎり １個 66.9㎏ 21.9
（昼）サンドイッチ １個
（夜）おかゆ １杯
○８/１３ （朝）おにぎり １個 66.3㎏ 21.9
（昼）サンドイッチ １個
（夜）おかゆ １杯
○８/１４ （朝）おにぎり １個 66.7㎏ 22.5
（昼）サンドイッチ １個
（夜）冷やしうどん １杯
○８/１５ （朝）おにぎり １個 65.7㎏ 22.0
（昼）サンドイッチ １個
（夜）冷やしうどん １杯
バナナ １本
まだ、５日間ですが気持ち１，２キロ（減）です。（笑）