不良姿勢による辛い症状を伴う斜角筋症候群
ストレートネックがすすみ斜角筋の筋肉が神経や血管を圧迫し、首、肩、腕の痛みしびれ
腰部、ふくらはぎと症状が出ます
腕の力も入らず、日常生活に支障があるほどです
スマホ首なんて簡単に考えてはいけません
斜角筋は呼吸筋の一つです
首の筋肉ですが、少し奥にあるのでもんでほぐすのは難しいよう
きちんと運動をして
姿勢を整えて深い呼吸をしましょう
運動を始めるきっかけの 1位は体型維持、2位は健康への不安と某調査機関の発表がありました
きっかけは何でも良いのですが、習慣にしなければなりません
習慣的な運動を1年以上続けている人は4割程度、コロナで例年より増加しているようです
しかし女性の方が運動習慣がある人の割合は低い
とても残念な事です
一緒に運動しましょう
ピラティスは解剖学、身体力学
一人では、なかなか続かない運動も一緒に楽しく続けましょう
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