呼吸の日

5月9日は、呼吸の日

呼吸は1日に平均約2万回行われています

もちろん休むことはありません

肺は自力で収縮、拡張しません

呼吸筋が働いています

呼吸筋は、約20種類ほどあり

胸の筋肉だけではありません

首や背中の筋肉も呼吸筋です

ストレスがあると呼吸が浅くなりがちです

深い呼吸をするために、ストレッチなど、体を動かしましょう

ピラティスもヨガも呼吸に意識をむけます

深い呼吸を手に入れましょう

ピラティス　ヨガ　ストレッチ

女性専用スタジオ

幕張本郷駅から２分　

ラルーチェボディスタジオ

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https://www.laluce-body.com/