ショートヘアー

先日 肩までのびかけていた髪をバッサリ切っちゃいました！


この時期に首回りスッキリしちゃって、今から寒々しくなるのに…


久しぶりにあった知人や仕事関係者にも『痩せた…？』『痩せたね～』と、声をかけられたのですが、確かに髪型がショートになったからではなく、実際に痩せているんです！


あの糖質抜きと骨盤ベルトが効果をあげているようです。
とっても不思議です。


晩の炭水化物(ご飯)を抜いてるだけなんですが…
おかずは、しっかりいただいています。
お肉もお魚も油を使った料理もカロリーなど気にせずにいただいています。


野菜からいただく食べる順番は実践して、それだけで２キロぐらいは減ってます。


そして、まったく我慢してる感じもなく不思議です。私の体にあっているのでしょう～


自分でもスッキリした感じがわかるので、新作秋冬物のファッションが楽しくなります！
野菜→スープの時点で満腹感がすでにあるので『お手製スープ』に今ハマってます…
(~o~)


チンゲン菜とわかめたっぷりスープ。


わかめが盛りだくさんで『食べるスープ』の出来上がり♪

秋の味覚フルコース♪

先日仕事OFF日を設けて、お友達とドライブ&贅沢ランチに行きました～。
秋の味覚フルコース♪

いつもなら、お肉かお魚をチョイスするところですが、この日は『贅沢しよう～』と、欲張って両方いただいちゃいました！

真鯛に牛フィレステーキとしっかりいただいた私たち～。


流石に夜は控えました(笑)

シーフード豆乳味噌スープ

今日のスープ…


和風お出汁の味噌ベースに豆乳を加えて、シーフードとじゃがいも・人参・玉ねぎで、和風ほっこりスープの完成です♪


仕上げにバターをのせていただきます！
＼(^o^)／

ドレッシングレシピ

玉ねぎドレッシングを作ってから、重宝しています！


どんな料理にもあいます…


こちらは、レシピブックから



メニューは、油揚げの包み焼き♪
中身は、納豆と万能ねぎ・ちりめんじゃこを入れています。



お豆腐の玉ねぎ納豆のせ…


薬味・しょうゆの代わりにドレッシングをたっぷりとかけていただきます。

今日のトースト♪

今日は、塩麹に浸けていた鶏肉をソテーしてトーストしました！


お肉が柔らかくなりますね…
朝から子供はパクパク食欲旺盛です！