4月5日

今日の食事

朝：ウニのクリームリゾット　296kcal
　　野菜ジュース　68kcal

昼：生姜焼弁当　801kcal
　　黒ウーロン茶

夜：うどん　535kcal
　　ゲソ天　271kcal

晩酌：カマンベールチーズ　51kcal
　　　ウイスキー　ストレートで約80ml　？kcal

他；茶　水

今日は泳いできました。とりあえず泳いでサウナに入ってくると一時的に大幅に体重は減るけれど、水分補給しないと命に関わるので危険です。

体重：81キロ