さて、ゴールデンウイークとやらです。去年は９連休にして九州・四国を放浪しました。でも今年は自由に使えるのが２９日と３０日だけ。５/３～６も休みなのだが実家の用事で和歌山ですごす予定。
よって２９と３０日だけテントを担いで出かけようと思います。今年初のお泊りツーリング。とりあえず目的地は富山方面と草津温泉の予定。
昨日、衝動買いしたおニューのテントを早速使ってみよう。ふふふ、たのしみだねえ。今は . . . 本文を読む
あー、三日もサボってしまいました。ま、いろいろあらあな。
で、ぶっちゃけメンドクサクなったので細かいことはナシ。
体重：８０．２キロ
ダメダメやん。そして明日は新入社員の歓迎会。ますますダメです。 . . . 本文を読む
昨日の話。
両手で段ボール箱を持った状態で自動ドアに激突しました。
なぜかは分からねど、自動ドアが開かずに、しかもそのことに気づかずに立ち止まることなく突っ込みました。
その際に左手の親指に激痛。どうもへんな方向に曲がってしまったらしい。湿布をして様子を見るもどんどん膨れ上がり、親指が元の倍ほどの太さに。しかも紫色。かろうじて曲がるので骨折ではないだろうけど、どうもこれはまずいんじゃなかろうかと . . . 本文を読む
23日
朝：カロリーメイト 200kcal
野菜ジュース 68kcal
昼：ラーメンチャーハン ？kcal
夜：焼ソバ定食 ？kcal
他：マロングラッセ
運動：なし
24日
朝：カロリーメイト 200kcal
昼：広東ヤキソバ ？kcal
夜：ニラレバ定食 ？kcal
他：あんばたどら焼1個
運動：なし
体重：80キロ
ふんむ。 . . . 本文を読む
朝：カロリーメイト(ポテト味) 200kcal
野菜ジュース 68kcal
昼：ボロネーゼリゾット 273kcal
夜：エビワンタンと春雨のスープ 211kcal
パイナップルゼリー 108kcal
運動：水泳(クロールで2000ｍ、60分)
体重：７９．７キロ
さて、今週末にまた飲み会があるので、それまでに十分に節制いたしましょう。 . . . 本文を読む
朝：ご飯味噌汁卵焼きアジの開き漬物 ？kcal
昼：ごぼとん丼 ？kcal
夜：焼鳥屋で飲み会 ？kcal
運動：なし
体重：８０．４キロ
そりゃこんだけ食べれば増えるわな。
でも仕事先でご馳走いただいた、長野県松川町名物のごぼとん丼はうまかった。
町内７つの店でそれぞれ違う味のどんぶりを作っているそうなので、ぜひ他も試してみたい。
ごぼとん丼の紹介
さて、日曜日は節制して泳ぎに行く . . . 本文を読む
朝：おにぎり弁当 488kcal
昼：高山中華ソバ ？kcal
夜：コンビニ弁当 613kcal
晩酌：缶ビール(350ml)一本 147kcal
日本酒二合 ？kcal
鶏胸肉の燻製 160kcal
運動：なし
体重：高山市内のホテルに体重計がないので不明
ああ、ついつい食べて飲んでしまった。 . . . 本文を読む
朝：バランスアップグラノーラ 145kcal
野菜ジュース 68kcal
昼：しょうが焼き定食 ？kcal
夜：毎日果実２袋 160kcal
晩酌：ウズラ卵の燻製 156kcal
ウイスキー 少々
他：えびせんべい
運動：なし
体重：７９．６キロ
最近気づいたこと：右手首を左手でつかむと、ちゃんと一周して指が届くこと。昔は届かないぐらい手首も太かった。 . . . 本文を読む
朝：白飯 ？kcal
焼海苔 ？kcal
ハマグリのお吸い物 ？kcal
昼：日替わり弁当 618kcal
黒ウーロン茶
夜：釜揚げうどん ？kcal
他：たこ焼き よもぎモチ
運動：水泳(平泳ぎで55分、2,000ｍ) サウナ
体重：７９．７キロ
ちょっと増えた。ま、このぐらいはしゃあない。
それよりも、食欲に負け気味なので気をつけましょう。
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朝：白飯 ？kcal
牛スジどて煮 ？kcal
昼：レバニラ炒め定食 ？kcal
夜：回鍋肉 ？kcal
他：ジャーマンポテトサンド ？kcal
運動：水泳(平泳ぎで７０分、3,000ｍ)とサウナ
体重：７９．５キロ
よく食って、よく運動して減ってんだから問題なし。 . . . 本文を読む
朝：毎日果実 80kcal
チーズ 51kcal
野菜ジュース 68kcal
昼：野菜炒め定食 ？kcal
夜：アルデンティーノ たらこ生風味ソース(パスタ) 297kcal
ハム 44kcal
黒ウーロン茶
他：おにぎり 221kcal
運動：なし
体重：８０キロ
こんなもんやね。 . . . 本文を読む
朝：カップラーメン 311kcal
昼：しゃぶしゃぶ ？kcal
夜：カロリーメイト(ポテト味) 200kcal
他：生中2杯 焼酎二人で780mlのボトル2本
運動：なし
体重：80.4キロ
増えてないからヨシとする。 . . . 本文を読む
午前3時に起床。10分ほど思案した結果、まったく唐突に出かけることとする。
午前3時半、出発。小牧ICから中央道で恵那IC。中津川から東白川へと明かり一つない県道を走る。
午前5時、徐々に空が明るくなってきたことに季節を感じつつ、メモリーを入れ忘れたデジカメに悪態をつく。山里と桜で良い風景があったのにねえ。
白川町で国道41号に合流。そのまま南下して午前7時、名古屋に帰還。
走行距離：203km
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朝：毎日果実 80kcal
チーズ 51kcal
野菜ジュース 68kcal
昼：カレーライス 683kcal
夜：焼肉 ？kcal
焼肉なんて食べるつもりじゃなかったのにな。いろいろあって誘われて、しこたま食べて飲みました。
運動：引越しの手伝い。
体重：８０．５キロ
やれやれ。 . . . 本文を読む
朝：バランスアップグラノーラ 145kcal
チーズ 51kcal
野菜ジュース 68kcal
昼：ニラレバ定食 ？kcal
夜：エビワンタン春雨スープ 211kcal
玉子トーフ 51kcal
他：サツマイモのモンブラン
本日の運動：自転車で1時間ほどブラブラと。
本日の体重：８０キロ
この調子で減らせたらいいのだが。さてどうなることか。 . . . 本文を読む