9月2回目の朝活

9月２回目のランニングも朝活です。９月中旬だと言うのに蒸し暑い日々が続いています。昼間は夏と変わらない非常に厳しい暑さが連日襲ってきます。

なので比較的涼しい朝に走る。土曜に朝活ランニングをすると言うことは、金曜夜のお酒の量は少な目です。。。それでも飲むんか～い。。。飲まずにはやってられない。

今回は朝６時位から走り出しまして、20km超えに挑戦。

荒川沿いで糠田橋から右岸で久下橋まで行って、左岸で帰ってくるコース。

早朝の風景。吉見のゴルフ場では開場の準備か、散水が行われていました。

16km位まで走り続けることが出来ましたが、手持ちの補給水分がなくなり、途中の荒川パノラマ公園の自販機でアクエリアスを購入。実は狙い通りです。コースの終盤に自販機があるルートを設定しました。残念なのが、その辺りから走ったり歩いたりになってしまったけど、トータルではハーフマラソン並みの距離を走ったと思う。

昨年の９月はまだ5~7kmを走れる身体作りに励んでいた。９月でこれほどの距離を走れる身体になっていることは今まででは初めて。夏のブランクを極力作らないことが上手く行った証。

蒸し暑い時に走るとどうなるか？と言うのを体験したのが今年の夏の思い出。

当たり前ですが、汗だくになります。全身から汗が流れて、蒸してるから蒸発せずにビチョビチョになる。シャツもズボンも重たい。5kmあたりを過ぎると脳天が熱くなるので帽子を脱いじゃいます。そうすると頭から汗が滴って目に入ったり、メガネが濡れたりする。

今回は長距離だったこともあり、15km過ぎで靴の中までビチョビチョになった。雨の日の靴の様に、足を付く度にグチャ・グチャって言うぐらいになって、右足の中敷きがズレる様になってしまい走りにくかったぁ。途中、何度も靴を脱いで、中敷きを入れ直したけど、全然ダメ。

帰宅すると妻から「雨降ってたの？」って言われるぐらいビショビショになってた。

庭の蛇口で頭から水を被りたい衝動もあったけど、とりあえずシャワーに直行。落ち着いた後に靴を洗ってと。。。

蒸し暑い中のランニングは危険性もあるので、ほどほどにしておかないとな。涼しくなることを心待ちにしております。

20kmも走るとヘトヘトでして、夜はグッスリでした。