ヨガ、筋トレはやらないけど
↑顎どこ行った
顔トレはやったー*( ᐛ )و
↑顎どこ行った
顎のラインを出したくて
顔トレやってるんだけど
効果………？
毎朝晩やってる動画
この2つ+気になった顔トレ動画
顎のライン早く出ないかなぁ
早く出てくれ顎ライン
生理2日目なので、ダイエットは閉店ガラガラ
朝→ご飯2杯
お昼→近所のラーメン屋でラーメン
夜→なし(胃もたれ)
めっちゃ食べてるじゃん
お腹痛いし、気持ち悪いし
こんな日は好きな物食べて、動かないのが一番ですね
"生理中にダイエットしても意味ないです"
って記事を読んでから、生理中は本当に無理をしなくなりました
只でさえ体調よくないのに、無理に動いたり
食事制限したりしてイライラや
ストレス溜める必要はないです
多分、あと2日か3日したら
ヨガと筋トレを軽いものから再開！
こんなやり方でも、もう半年続いてるので
今回のダイエットは続いてる方です‹‹\(´ω` )/››
食べ過ぎた時があったら、次の日で調整したり
自分でコントロールできるようになりました
(かなり進歩)
でも、やっぱり早く運動したーーーい
