2日3日の報告はできませんでしたが
朝ヨガ、筋トレ、顔トレ
やってまーす
でも、お休み中の不摂生のせいで
めっちゃ便秘㊙️
便秘が原因か分かりませんが
体重が……
59.8に!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい(出川風に)
今日から食事制限も再開しつつ
ヨガやりつつ、筋トレやりつつ
戻していこうと思います
とにかくこの、お腹の張りをなんとかしたい
お腹痛いよぉ～
ちなみにフローヨガはこちらに変更
仕事が忙しくて出来ていなかったフローヨガ
久しぶりにやったら、基礎的なところ
柔軟とか、体幹などが
元に戻ってて全然できないwww
という事で、この短くて
割と簡単なフローヨガからもう一度始めてみます
お休み前のブランクと
お休み中のダラダラで
身体中かちこち
しんどー
私もここ数日ほんの少ししか筋トレやストレッチできてなくて💧おまけにあまり気にせず食べてたので怖くて体重計にのってません😱💦今日のお昼も食べちゃったので😓
夕食からヘルシーに頑張ります‼️
動画も参考にさせてもらいます✨
お互い頑張りましょうね✨😄
今年もよろしくお願いします✨
あけましておめでとうございます☺️
体重計のりたくないですよね、、、(怖い)
そろそろ、ちゃんと体型意識していかないとですね！
今年もよろしくお願いします😄🙏