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気にして 「お腹を へっこめるだけ!」
簡単ですよ~♪
お腹へその周りを マッサージすると
便秘にも 効果ありました!
で。。。お腹は少し へっこみましたが
ウエストは・・・ 効果ありませんね。
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これは
「胸を上げる!」
社交ダンスでも よく言われますが
「胸を上げる」
肩は 下ろす・・・。
胸を 上げると肋骨も 上がる感じで
肋骨の下の お肉も引きあがるようです。
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これで 少しは いいのですが
また 問題です(笑)
前はいいのですが
横のお肉・・・背中の お肉には 効果が無いようです
どうすんべかぁ・・・
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