気にして 「お腹を へっこめるだけ！」
簡単ですよ～♪
お腹へその周りを マッサージすると
便秘にも 効果ありました！
で。。。お腹は少し へっこみましたが
ウエストは・・・ 効果ありませんね。
これは
「胸を上げる！」
社交ダンスでも よく言われますが
「胸を上げる」
肩は 下ろす・・・。
胸を 上げると肋骨も 上がる感じで
肋骨の下の お肉も引きあがるようです。
これで 少しは いいのですが
また 問題です（笑）
前はいいのですが
横のお肉・・・背中の お肉には 効果が無いようです
どうすんべかぁ・・・
