今日は炭水化物を減らしましょう。

いいお天気だった日曜日。

寒かったけれど10,000歩は歩きました。

寒かったけれど，やっぱりアイスクリーム屋さんは大人気でした。

私も今期，もう一回くらいアイスクリーム食べたいな....(^ ^)。

で，月曜の今日は朝から雨。

今ちょっとやんでるけどどよ〜んとした重い空です。

キミドリちゃん，おはよう。

最近ご来店時間がとても遅くなりましたね。

おそらく今月いっぱいくらいが賑やかなのでしょう，日曜日の壁公園です。

ここにくると，ほ〜んと自由な格好して自由に過ごす人々が見られるので楽しい。

実に解放された気分になります。

カラオケもそろそろ見納めか....。

今日はおもしろい出場者いるかな〜，と思って見にいきますと。

あっら〜，仮装大賞みたいな2人組さんがやってきたやん....って

おおお。なんと彼らは日本人(๑>◡<๑)！

Japanese出場者，初めてです〜。

「YMCA」を西城秀樹バージョンで，つまり日本語で歌っておられます！

オモシロイっ！

観客の皆さんも大ウケでした！

素晴らしい〜。

ワタシもいつか出てみたいです（笑）ﾄｶﾕｯﾃ。

さてさて，昨日はお昼も夜もパスタにしてしまいました〜。

ちょっとこれはイエローカードですね。

ニンニク & オイルサーディンベースで唐辛子を入れまして。

最後に山椒粉を振ったら，あらら〜。

なかなかにあっさりさっぱり〜うまっ。

いい感じになりました。

夜はトマトと青梗菜を入れてまたちょっとアレンジ。

さすがにパスタの量は少なくしましたが，これはいかん。

炭水化物摂りすぎました（笑）。

さらに今朝はお弁当に巻き寿司をしてしまった٩( ᐛ )و。

あかん，あかん〜〜。

食欲の秋とはいえ，ちょっと飛ばし過ぎ〜。