股関節・お腹周りのエクササイズ

皆さんこんにちは！ドーン山口です



さて今回は、股関節の動きをスムーズに

合わせて腹筋も鍛えるエクササイズです

だんだんきつくなってくると

思いますので、みなさんも

懐かしい歌など口ずさみながら

楽しくトレーニングしてください！

それでは、レッツシェイプアップ！

パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋 【おうちでフィットネス】（股関節・お腹周りのエクササイズ）