お腹・股関節周りのエクササイズ ドーン山口 【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんは！ドーン山口です



股関節・骨盤周辺の筋肉は長時間同じ姿勢だと

固くなりやすいですからストレッチが必要です

またご自分で足を動かすトレーニングも

大切ですよ！

では、みなさんもドーンと一緒にレッツトライ！

最後の足文字は腹筋強化ですね(^_^.)

【お腹・股関節】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】