背中の引き締め!! 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんはドーン山口です！



またまた秋雨前線の影響で大阪は１日中雨でしたね

そんな日は、おうちでフィットネスが最適です

だれでも簡単にできるエクササイズを

少し笑いをまじえてご紹介していきます

今回は転がりながらの運動で背中をきたえます

最初は少し難しいかもしれませんが

起き上がるコツをつかめばリズミカルに

行うことができますよ！

それでは、ドーンと一緒にレッツトライ！！！

【背中の引き締め】パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 まごころ屋【おうちでフィットネス】


栗ご飯にサンマにかぼちゃ！秋ですね！！