おうちで筋肉体操!!（女性も出来る腕立て伏せ）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です！



大阪は朝のうちから曇り空で、今は雨が降っていますね

明日からは秋めいて少し冷えるかもしれませんので

体調管理してくださいね！そして今回はたくましい

ボディをめざして腕立て伏せです！

筋トレの王道ですが！なかなか女性には厳しいですね

そこで、テーブルを利用してななめ腕立てを行って下さい！

そのうちに筋力がつき正統腕立てふせができるように

なりますよ！それではドーンと一緒にレッツトライ！

【おうちで筋肉体操】（女性も出来る腕立て伏せ）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】