スーパーフードの
卵は必須アミノ酸を含む
完全なたんぱく質源であります
ご飯と組み合わせることで 体に必要な
アミノ酸をバランスよく摂取できビタミンB12
ビタミンD・セレンなどの栄養素が豊富に含まれている
卵かけアレンジが
SNS上で 大人気のレシピがあります
①新感覚アレンジパスタ！
簡単TKP ( 卵かけパスタ ) のレシピ 作り方
②TKGではなく･･･TKM！
あっという間に出来ちゃう簡単卵かけ麺！
そして 我が家のTKGです
夕食
卵かけご飯・お味噌汁・蒸し野菜・和え物・海老揚げ
TKG
卵かけごはんが
メディアで注目されていますが
進化系として「ふわふわTKG」が人気です
私も 数年前から雲のようなメレンゲに黄味をのせ
究極のTKGをいただいています
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