陽だまりの中で…

ゆる～い1日☕

#猛暑日

#手抜き料理

#サラダチキン

#山形のだし

おうちご飯

2020-08-05 19:57:11

西日本から東北では

猛暑日となる所が続出し厳しい暑さに

東京や大阪・名古屋では 8時半前後に30℃を超え

熱中症の危険性が非常に高い予報が出ていましたので

外出を避け冷房の効いた室内で過ごしました

夕食は手抜き料理です

夕食

お味噌汁・サラダチキン・ポテトサラダ・生野菜・冷奴

サラダチキンをカットして

夏野菜たっぷりの「自家製・山形のだし」を添えました

デザート

抹茶アイス葡萄添え

食後は満腹状態になっており血糖値が上がっていて

食後にデザートを摂取すると数値が上昇

血糖値が気になる方は間食として

食すことをお薦めします

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コメント一覧

mai_2014yokohama

2020年8月7日

りこさん

ﾜﾗ━━━━(*>艸<)━━━━ｯﾀ!!
私だけかと思ったら～
りこさんも…😄

今夜も、たくさんの元気と笑顔を
(人''▽｀)ありがとう☆ございます<(_ _)>
素敵な週末を、お過ごしくださいね👋😄

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rikocherry

2020年8月7日

私も同じですよ😅
食べだしたら止まらない〜

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mai_2014yokohama

2020年8月5日

りこさん

こんばんわ✨
判りやすいアドバイス
(人''▽｀)ありがとう☆ございます<(_ _)>

誤解を招きやすい文章でしたので
後ほど、訂正させていただきます<(_ _)>
血糖値が気になる方は、間食でいただいた方が
良いということですね。

食いしん坊の私、間食ですと…
スプーン2杯では済まないかもしれません
●´艸`)○´艸`)●´艸`)○´艸`)ﾌﾟｯ

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rikocherry

2020年8月5日

とっても美味しそう❤️
生唾ごっくんです😃

デザート、別腹ですよね😃
なんでお腹いっぱいでも、ペロッと食べちゃうのでしょう（笑

血糖値、既に上がっているところに、増してあげるので最高値が高くなります。
間食として摂られると血糖値は穏やかな山の形となるので、
急激な上昇下降は避けられると言う見解もあったりするのですが、
それにしても、本当、私好みのメニューで、口が勝手に動いてますψ(｀∇´)ψ

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mai_2014yokohama

2020年8月5日

すみれさん

こんばんわ✨
手抜きしたい時は、サラダチキンです😉
今回は、プレーンサラダチキンにしました。
色んな味を楽しめますので良いですね♡

夕食は、ご飯少なめにして
食後にデザートを食べたいので…😋
生姜は体に良いので、毎日食べるように
心がけています(*˘︶˘*).｡.:*♡

はぁ～い、忘れずに水分補給します👋😄

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