鏡開きの朝は
甘酒しるこをいただく
甘酒は栄養たっぷりで美と健康の
エッセンスとして 女性に嬉しい食品です
お正月の一区切りとして 鏡開きで歳神さまを見送る
鏡餅には 年神様の魂が宿っているとされ 鏡餅を食べることで
その力を授けてもらい 家族の無病息災を願いました
朝食
甘酒しるこ・柴漬・緑茶
【材料】
（甘酒300g・水100ml・塩ひとつまみ・餅 適量）
麹菌は 腸内にいる善玉菌の餌となり
免疫活動を活性化させて免疫力を高める効果もあるそうです
ランチ
鍋煮込み饂飩・ひじき煮
発酵食品を摂り入れたいので
合わせ味噌と昆布茶で味付けましたd=(^o^)=b
•·♥ごちそうさま♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)
体が ポカポカ～😉
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