備蓄している非常食
賞味期限が切れてしまい 処分した
経験を お持ちの方はいらっしゃいませんか？
食品ロスを避けるために
ローリングストックを実践中です
賞味期限切れもなく 今のところ何事もなく
日々の食卓に登場する食材は 麺類
備蓄は マルちゃん製麵の
中華そばです
何と言っても
お手頃価格で 美味しい！
子供の頃 食べた味に似ているので
懐かしさもあり 中華そばを購入しています
外食は 何となく野菜不足なりがち
昨日の野菜不足を補おう
ランチ
黒たまごラーメン
中華そばに
色んな野菜たっぷりに
大涌谷の黒たまご＆豚肉をトッピング！
不足がちになり易い
蛋白質と食物繊維が摂れました
デザート
りんご
なぜ 食後にデザート？
デザートは 食事を片づけることを
意味するフランス語のデセールに由来している
ベリー類やりんご
グレープフルーツなどの果物は
糖質が少なめですから デザートにオススメ！
林檎は 虫歯予防に
りんごは「天然の歯ブラシ」
林檎を丸かじりすると歯肉も丈夫に！
噛むことで 唾液の分泌もよくなり むし歯や
歯肉炎などの予防効果が期待できるなんて嬉しい！
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