青空が 気持ち良～い朝
段々と 肌寒さが増してまいりました
今朝の散歩
シュウメイギク
白花は 一番好きかも知れない…
深夜までの 篆刻作品つくり疲れも 癒してくれる
昨日の夕食
黒米ご飯・おでん・めかぶ納豆・南瓜の煮物
とても 地味な献立ですが
心も 体も 温ま～る夕食なんです
野菜は 母から送っていただいたものです
南瓜が とろ～りと甘い
黒米ご飯
昨夜から 美味しい黒米
9/27 の記事（すばらしい先達さま）で
効能＆レシピを掲載しております
紹介しました黒米が 今までで 1 番美味しいです 
噛んでいると 黒米の美味しい甘味が増してくるんですね
美味しく食べると 笑顔になります 
心も 身体も …ぽかぽかぁ～
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