きょうの食事（朝・昼・夕）

ふる里の秋を満喫

たくさんの元気をいただきました

来春 温泉に出かけれるように頑張りましょう

朝食

バイキング料理

（お粥・お味噌汁・焼き鮭・玉子焼き・大学芋・酢の物

サラダ・和え物・ヨーグルト・フルーツ）

朝から 食べ過ぎです (/ω＼)

弟嫁のKちゃんが 

温泉宿へ迎えに来てくれた

チックアウトして 母をクリニックヘ

診察していただき 処方箋をいただきました

クリニックの会計を終えると お昼時間になっている

ランチ

細巻き・サラダ

朝食を 

しっかり食べたので

ランチは ヘルシーにしました😉

その後 駅まで送っていただき新幹線で帰路へ

夕食

ナポリタン・スープ

帰宅が遅くなり 

夕食は 時短調理のナポリタン

ふる里では 食べ過ぎてしまいましたので

カロリー制限と節約を 当分の間がんばらなくちゃ(*ˊᵕˋ*)੭