朝から 不安定なお天気
雨が 降ったり止んだりの 変りやすい 菜種梅雨
昨日から 頭痛が続いているが 今シーズンは 花粉症の飲み薬は 服用しない
昨年 クリニックで 処方していただいた飲み薬が あわずに 副作用を
起こして～ けいれんを起こし 嘔吐の連続 高熱が出て
意識がなくなり… 薬を 服用出来ない体質です
花粉を 体内に取り込まないことが
一番 大切なこと 
薔薇（わたらせ） 横浜イングリッシュガーデン＜昨年の画像＞
花名は 栃木県を流れる 一級河川に由来しています
神秘的な 雰囲気の 淡い青紫色です
魅力的な 爽やかな濃い香り
花言葉 ー 夢かなう・奇跡・神の祝福
夕食
牛丼・お味噌汁・甘辛煮・煮豆腐・和え物
牛丼 （牛肉＆シメジ＆葱＆大葉）
お味噌汁 （油揚げ＆わかめ＆かいわれ大根＆葱）
甘辛煮 （じゃが芋＆干し海老＆いんげん＆大葉＆胡麻）
煮豆腐 （豆腐＆カニカマ＆柚子）
辛子醤油和え （菜の花＆胡麻）
昨日の お惣菜・肉豆腐を 利用しての
アレンジ献立で 牛丼＆煮豆腐＆菜の花和え
新たに 作ったのが じゃが芋甘辛煮と お味噌汁だけでした 
久々の がっつり系献立と なりました 
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