満腹状態で「好物」を
目の前にした時の視覚情報が 脳へ伝わり
その興奮が摂食中枢を刺激して起きる反応のことです
食後にデザートを食べることや甘いものを好む
女性が多く「甘いものは別腹」と
言われています
食後に食べるのは NG？
食後に食べるのが NGではありませんが
内容によっては 太りやすくなってしまうといいます
ランチ
サラダ巻き・お吸い物・大根なます・切干大根煮・浅漬け・りんご
常備菜3点盛り
無性にモンブランケーキが
食べたくなり 買ってしまいました
そんな理由で ランチはヘルシーな献立に（笑）
コーヒーブレイク
モンブランケーキ・珈琲
ふわふわのモンブラン
甘さ控えめで 罪悪感が解消気味です
モンブランケーキ
甘いものを食べるときは
太りにくい時間帯は 12時から15時の間
高カカオのチョコレートや和菓子など 脂質が少ないものや
たんぱく質や食物繊維などの栄養が摂れるものが
おすすめで 甘いもの以外のおやつには
チーズ・ナッツが オススメ！
