ぎっくり腰になって
運動もせずに 食べては寝ての数日
昨夜 お風呂上りにヘルスメーターで計測すると
体重が増えていましたぁ～ショック！
痛みで ゴロゴロも出来ず
ﾄﾎﾎ…
医療従事者の友人は
実は 春先は温かくなることで
冬より基礎代謝が下がるうえ 寒暖差で
自律神経が乱れやすく 太りやすく 普段以上に
しっかり代謝をアップさせておくことが
春太りを防ぐポイントだと言う
そうなんですねぇ…
夕食
海鮮丼・お味噌汁・酢玉ねぎ納豆・温野菜・いちご
海鮮丼
酢玉ねぎ納豆
温野菜
明日から
軽い運動をしないと
数日分の運動量を挽回できるかな😉
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