明けたばかりの空が
朝の冷気とともに 新鮮に輝き
窓から陽射しが射し込み 陽だまりが…
昨夜から 考えていた朝餉は 手づくり甘酒です
砂糖は不要で 米麹で作る甘酒は
材料を混ぜて 炊飯器に入れるだけの甘酒は
昨夜 仕込んでおりました
朝食
手づくり甘酒
ほのかに甘くて
やさしい口当たりの甘酒は
温めても冷やしても美味しく朝の目覚めや
おやつタイムに 小腹を満たすのにピッタリの甘酒です
食後のお散歩
春を仄めかすような朝
冬の乏しい陽が 舗道に落ちて
温もりのある陽差しが労うように照らす
ランチ
茶そば・肉団子
約1週間で
体重が1㌔増加したので
チョッと ヘルシーにしてみました(*^^*)
夕食
豆ごはん・ビーフシチュー・茹で卵・いちご
ヘルシーな食事も
良いのですが 蛋白質は摂って
健康的な体になりたいです (*˘︶˘*).｡.:*♡
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