愛する皆様、こんにちは
「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための
心と身体を整え
引き寄せ力をアップする スピリチャル コーチ
下釜一代 です。
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愛する皆様、こんにちは
春休み～
親子連れでお出かけしている姿や
お子ちゃま達だけのグループでワイワイ
見ているだけで
ほのぼのしている私です
さて
そんなほのぼのモードが続けばいいのですが
この季節
春は
季節の変わり目、気温の変化
そして
インド・5000年の歴史 アーユルヴェーダから言うと
水や土の性質 カパ が溶けやすい季節。
このカパという性質が
冬の間蓄積されていくのです。
そして、春
気温も良くなり、蓄積されたカパが
徐々に溶けていき
水のエネルギーが鼻から目から
こぼれ落ちるという状況になりやすいのです。
そう
花粉からの鼻水やかゆみが起こる目も
このカファからくる症状なのです。
じゃぁ、どんな事したらいいか？というと
体の中のバランスを整える事が大事になってくるのです
まずは、ずばり
お白湯を飲む
です
お白湯～？と思われたでしょう
いかがでしょう。あなた様は
一日の中でお白湯を何杯飲んでいますか？
とお聞きしたら、何杯と答えがでますか？
お白湯がどんな風にいいかというと
お白湯って腸までとどく。と言われています
だから
体の中の通りをよくしてくれる効果があるのです
消化を助けてくれる効果もありますよね。
滞りのない体つくり
は
心にも良い影響を与えてくれます。
体の中がスッキリしていると
心に、もやっとしたことがあっても
溜めない、溜まらない体になっているので
心も同じように動いてくれるのです。
そして
熱いお白湯は体をポカポカと
温めてもくれます。
気温の差で自律神経が乱れがちになっている時
内側から温めると
バランスも整ってきやすくなりますよね
これって、意外に簡単にできる
心と身体のケア法
今日からぜひ、やってみてね
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