今日は新月＆旧正月

愛する皆様、こんにちは

「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための
引き寄せスピリチャル　コーチ
　下釜一代　です。

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愛する皆様、こんにちは

1月29日

新月・水瓶座　を迎えます。

そして

旧暦でいうと

元旦

にあたります。

おめでとうございます。

おめでたいパワーと

新月とｗのパワー

新しいサイクルの始まりのエネルギーが

加速していきますね

そう、

この新月の時

冥王星や太陽。水星がかかわってきているので

夢や希望

将来へ向かって

行動をおこしていくと

成功や繁栄の土台をつくることへ

つながる、とも言われています。

もう一度

今年の目標など

再チェック

ビジョンを忘れないでね。

いよいよ

今週末の日曜日

新春を占う会

あの、

某有名店で取り扱いされている

あまおうの苺

その、

苺農園さんがつくる

苺ジャムも販売します

数に限りあり

ぜったいほしい方は

ご予約くださいね

お電話はこちら

マイカイハナマナ

092－525-6665

人生を楽しく 過ごす セルフケア

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愛する皆様、こんにちは

お天気に恵まれた福岡の街の日曜日

皆様のお住まいは

いかがでしたか？

さぁ～今月 1月　も終盤

2月がきたら風の時代

2025年が本格的に始まります

気温の差も

まだまだ感じやすくなる2月

そう、

急に雪が降ったりと気温の変化がある2月

そんな2月を迎えるからこそ

人生を楽しく過ごす

ポイント②

を

今日はお届けしますね。

前回は肩まわし

を

お伝えしました。

今日お届けすること

これも自宅で簡単にできる

それは～

スパイス白湯

です

スパイスというと

カレーを思い浮かべる方も多いでしょう

前回、お伝えした

インド・5000年の歴史

アーユルヴェーダでも

食事にもたくさんのスパイス

を使っていますし

それに

トリートメントで使うオイルにも

ハーブだけでなく

他にスパイスをブレンドしている事が

あります。

そのスパイスと

お白湯の組み合わせ

さぁ

たくさんの種類の中で

どんなスパイスなのか？

お薦めは何か？

というと

こちら

月桂樹（ローリエ）

月桂樹と聞くと

煮込み料理を思い浮かべる方も

多いでしょう。

私もよく使います。

この月桂樹には

副腎をサポートする成分

αピネンという成分が含まれています。

どんな効果があるかというと

自律神経のバランスを整え

ストレス緩和や免疫力向上などが

期待できる。と

いわれているのです。

そしてね

呼吸器にも働きかけてくれる

作用があるといわれているのです。

この

月桂樹を

カップへ入れて

しっかり沸騰させたお湯を注ぎます。

そして

蓋をして2・3分

蒸らします。

これで

スパイスお白湯

できあがり～

（妊娠中の方はご注意してね）

自宅で簡単

ストレス＆免疫ケア

知っていると楽になる

あなたの人生を楽しく過ごす

エッセンス

季節の変わり目

ちょっとストレス

ちょっとお疲れの時

スパイス白湯

トライしてみてね

2月立春

本格的な風の時代が到来

あなたに必要なメッセージを

直で受け取れるチャンスのお知らせ

10年後もイイ女

seeyou

人生を楽しく過ごす為に

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愛する皆様、こんにちは

ちょっと、私お仕事のセラピーの話をさせてくだい

私がお届けしているセラピーの１つ

インド・5000年の歴史

アーユルヴェーダは

今でも医学として

伝えられているのです。

そう、医学

だから

インドやスリランカには

アーユルヴェーダ・ドクターもいますし

治療目的の患者さんも多くいらっしゃいます。

治療の１つに

オイルトリートメントがあり

食（食べる事）も

含まれています。

お薬は？というと

スパイス・ハーブになります。

注射は？

針は鍼灸を取り入れている所もありますが

基本、薬草のオイルです

オイルは経皮から

じんわり、時間をかけて

血流へ働きかけてくれるのです。

そして

食べるお薬といってもイイ

と思われる

食事です。

スパイスをしっかり使っている

お野菜中心の食事

やはり

心と身体は

口にするものから作られる。

と

いうことを

しみじみ実感できます。

それは

現地では

自分の体質にあった食事を中心に食べるように

なります。

スナック菓子もアイスクリームもありません

デザートはフルーツだったり

スパイスが使われているお菓子だったり

時には、ケーキがでたりします。が

お茶はお白湯やハーブtea・スパイスTeaのみ

いつしか

体が軽くなってくるのがわかります。

それは

体重が？

いえいえ

体の中が軽くなっていることです。

どういうことかと言うと

未消化物が少なくなること

不要な物は体の外へ出している

要らない食べ物は食べてない

ということです。

そう、

スナック菓子とか

食べなければ、食べないでいい物なんですよね。

日本でこのような生活を送る事は

できますが

誘惑が多くて

完全には難しいところもあるかもしません。

なぜ、

今回、このお話をさせていただいたかというと

前回のブログで

更年期のお話を少しさせていただきました。

年齢でおこることは

避けては通れない事だと思います。

私も、突然のホットフラッシュは

きつかった思い出があります。

でもね、

その出来事と上手に向かい合う事は

自分自身にとって

人生を楽しく過ごすポイントとなる

と思うのです。

前回お伝えした

肩をまわすことは

人生を楽しく過ごすケアの一つ。

だって

やらないよりやった方が

楽になるはずだから。

あなたのライフスタイルに

人生を楽しく過ごすポイントケアを

取り入れて

10年後もイイ女で

いましょうね。

次回もポイントケア

お伝えしますね

イイ女でいるために

第三者からのアドバイスも大切なポイント

そこで

節分の2月2日

新春占う会　開催します

こんな症状を感じたら、やって欲しい事

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愛する皆様、こんにちは

破壊と再生の冥王星と太陽が

ピタッと重なった日を迎え

「　何かが失われ、何かが生まれる　」

と

言われている期間。

私、失いました～

　

大事に使っていたお気に入り

お菓子作りにとっても重宝していた

ガラスのボール

綺麗に割れて、失う事になりました

さようなら～

です。

でも、ボールで済んだから

ラッキーですよね

さ～て

今日のブログは

最近、お話をよく聞く

更年期？かな

と思う時

こんな症状

あなたは感じたことありますか？

ほてる顔

止まらない汗

イライラ・不眠

肩こりや腰痛

こんな事があると

嫌だな～、どうしよう

と

心もダウンしてきますよね

実は私もあるのです。

それは、いつかというと

実は

癌の病気になった時≪10年以上前です≫

術後の治療で

生理を薬と注射で止めることになりました。

そうするとね

もう、びっくり

更年期の症状の様に

ほてりがでてきたんです。

そんな中、もうビックリしたのは

冬の寒い時

コートもストールも巻いていた

寒い時に

バスに乗っている時

急に

カ～と熱くなって

首に

タラ～と汗が流れてくるのです。

私は内心

「　えええ～　」と

冷や汗思いになっていました。

こんな事があると

やはり、気分も落ち込みますし

また、あんなことがあったら

とバスへ乗る時や外出する時

とっても気をつけていました。

これは

言葉を変えると

「　不調　」と表現できると思います。

こんな不調の時

セルフケアで軽くできるよ‼

お伝えしますね

ご自身の生活の中でできるので

簡単に変えられるのが

生活習慣

その習慣に加えて欲しいのが

運動です。

なぜかというと

体は一朝一夕で変えられません。

だから

毎日、どれくらい動くか

運動で改善できそうな

症状を

考えてみましょう。

まずは

肩こり

これは更年期で特に多い

訴えといわれています。

普段でも、今はスマホにpcの生活が

当たり前。

肩こりを感じている人は多いはず。

そんな時

まず、やってほしいことは

肩まわし

上記は肩甲骨を意識して

手を上へ上げて

肩甲骨意識しながら腕をおろしてきます

この時

肘を少し曲げて

肘は後ろへ広げるように

下ろしてくると

肩甲骨が動いている感じになります。

これって

50肩にならないためにもイイかも

肩こりを感じている方も

そろそろ更年期くるかも

と思っている方も

セルフケア

お家でやって

10年後もイイ女

でいましょうね

seeyou

2月2日は

新春・占う会

明日は年に1度の時がくる

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愛する皆様、こんにちは

「10年後もイイ女でいるための」

心と身体のセラピスト

下釜一代です

2025年1月を向かて

早20日

星の動きも

世の中の動きも感じられるこのごろ。

アメリカでは

いよいよ、再び、トランプ政権が始まりますね

どんな事をやってくれるのか？

ハラハラしている私です。

さ～て

今日のブログは

そんな、1月21日の夜

なんと

太陽と冥王星がピッタと

重なる時がやってきます。

太陽は現実といわれているエネルギー

そして

冥王星は「　破壊と再生　」といわれている星

この2つが

ピタッと重なるのは

1年に1度といわれているのです。

こんな時どんな事が

起こりやすいかというと

「　何かが失われ、何かが生まれる　」タイミング

日常の中で

あなたの中に　諦めという事が

起こるかもしれない。

でもね

それは

不要な物は捨てる。という

メッセージでもあるのよね

新たな旅立に対して

生まれ変わるタイミングだとしたら

やはり

それは

大切なプロセツなんじゃないかしら

もし

諦める出来事があったら

その事を悔んだり、落ち込んだりしないで

生まれ変わり

と

あなた自身を信じてあげてね。

今年の節分は2月2日

このタイミング

マイカイハナマナは

新春占う会

を開催します。

ぜひ、お立ちよりくださいね