11月

皆様、こんにちは。

11月になりました。急に寒くなったように思います。
皆様、ご体調はいかがですか？

昨日の朝、インド・アーユルヴェーダのレッスンを受けて帰国いたしました。

今回は、アーユルの生活をしてレッスンを受けるというカルキュラムの中
過ごしておりました。

アーユルの生活って？思われるでしょう。

身体によい食事、消化しやすい食事と私は思っています。を、３食いただき
ヨガのクラスがあったり、
　　
実際にマッサージを受けたり、アーユルのドクターの診察を受けたり
と、学んで体験してという時間でした。
いろんなことがあるなか
１０日近くの生活の中、ストレスを感じることもほとんど無く
一皮むけた気分で帰ってきました。

今年も残り二か月。

さぁ、どう過ごそうか？迷っている時はないですね！


ぼちぼちとインドでの様子をアップさせていただきますね。