皆様、こんにちは
寝不足の方はいませんか？
ソチオリンピックを応援していると ついつい！という方が多いのではないでしょうか。
私もその一人です。
全種目とはいきませんが、なんだか気になり
時計をみると 「こんな時間！」ということもちらほら
お肌にも体にも ちょっと気にしないといけないお年頃。
今日の 真央ちゃんは・・・・・
早起きできたらいいな～と思っております。
さて、このような生活をしておりますと、本来の自分の体が乱れてまいります。
乱れると どんなことが起こるかといいますと
まずは、体の中が消化しきれていないものがたまってきます。
それを アーユルヴェーダ的に アーマ というのですが
アーマがあるときは さて？どうするの？となるわけで
そんなときは 一番はおさ湯を飲むことだそうです。
ええ？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
これが、飲みはじめると けっこう癖になるもので 美味しいのです。
私は、お水から沸かして飲んでいます。
ストレスもですが体重も 溜めすぎは良くないですものね！
皆様も試してみてくださいね。
続けることで効果がわかってくると思いますよ！