☆ 温活ダイエット〜2022.3.23 ~ 2022.3.25〜 温活サロン④ ☆

2022.3.23　温活ダイエット　１３日目☆

13:50 プロテイン ＋ サプリメント ＋ ご飯

きんぴら３４g

砂肝約３３g

おにぎり半分

19:45 おにぎり残り半分

26:30 プロテイン ＋ サプリメント ＋ ご飯

2022.3.24　温活ダイエット　１４日目☆

15:10 プロテイン ＋ サプリメント ＋ ご飯

温活ダイエット始めてお初のオリジン。

おにぎりデカかった💦

19:45 おにぎり残り半分

26:45 プロテイン ＋ サプリメント ＋ ご飯

筑前煮はお昼の残り半分

味噌汁はいつもの（オクラとほうれん草各１５g）

ねばねばサラダ４８gくらい

ホッケ５４g

2022.3.25　温活ダイエット　１５日目☆

11:00 温活サロン④

４回目の岩盤エクササイズ（体験を除く）にて

史上最高量の汗❗️

いろんなところから

汗が滴るのがわかりました♪

ただ横になって美樹先生とおしゃべりしてただけなのに( ´ ▽ ` )

そして・・・

不安と期待の計測・・・。

十の位が！！！

体験で測定した時と比べてみると・・・！！！

これは嬉しすぎる！！！

思わず声が出てしまいました(๑>◡<๑)

食事も美樹先生に褒めてもらえるし

やっぱ私は褒めて伸びる子w俄然やる気が出てきました！

13:45 プロテイン ＋ サプリメント ＋ ご飯

ほっけ持ってきてるの忘れてサバのおにぎり買ってましたw

26:15 プロテイン + サプリメントのみ

3/25の温活サロンでの美樹先生とのカウンセリングを経て

朝起きての空腹感を感じることがあるので

3/26より

①朝ごはん＆昼ごはん，

②昼プロテイン + サプリメント＆夜プロテイン + サプリメント

③お味噌汁をインスタントではなくお味噌等購入して飲むようにする

に変えてみようということになったので

やってみようと思う♪

せっかく体重他減ったんだもの❗

この調子で頑張るぞーーー( *˙0˙*)۶