今日は無事に年賀状作成できました✨
だいぶ前に買っていたカーヴィーダンスのDVDを思いだし、、
今日は
午前➡️ストレッチ、ウォーミングアップ、ダンスステップ2
午後➡️ストレッチ、ウォーミングアップ、ダンスステップ1
を久しぶりにやってみました🤭✨
以前一週間ぐらいやったときは、
体重は変わらないけど見た目がスッキリ
したって言われて、嬉しかったけど
なかなかDVDを入れるまでができなくて
結局続かずやめてしまったので、
今回は筋トレと交互にやってみようかなと思ってます✨
ダンスステップが始まると体もほぐれて
ポカポカして気持ちがいいんですが
全部一通りやるには結構時間が
かかるので、やろうって思わないと
なかなか続きません😅
今回はファスナーがしまらなくなった
ジーンズをはくのが目標なので
体のラインが少しでもスッキリすれば
いいなぁ😌✨
そうそう💡
沼ごはんですが、食べたときはお腹に
たまるんですが、私の場合すぐに
お腹がすいてしまって😅
結局間食にゆで卵やブロッコリー、
アーモンドなど食べました😚
あとカルディで買ったノンカフェインのハーブティも💗
明日はクリスマスイブですが
旦那さんが遅くなるので、我が家は
明後日にクリスマスケーキや
チキン、チーズフォンデュを食べる
予定です😋
その日はあまり気にせず食べて、
また数日で調整しようと思います😚
毎日少しずつでもモチベーションを
保ちながらダイエット続きますように、、✨
