中学生から🥊始めて、今や大学生のS太郎君🥊
先日自主練してた時に左肩を痛めたって事で、、
念のため病院で診てもらったらしく、、大したこと無かったが痛みが無くなるまでは、、
左腕は休めてって事で。。
そんな時は、ボクシング🥊の基本！下半身‼️
フットワーク‼️
膝上にラバー巻いて、、
横歩き！
つま先上げて‼️
ケツ落として‼️
ってかけ声にて🤣‼️
太腿にケツ筋に効く〜👍
そのまんま足踏み3分‼️
つま先上げて‼️
ケツ落として‼️
ダンベル持たずに、スクワット‼️
↓続いてドウェィンジャンプ1Rd
普通のシャドーはせずに、、
後ろ足の母指球で蹴って、、
ステップイン、、
前足の母指球で蹴って、、
バックステップ、、
サウスポースタイルでも🥊
続いて腹筋‼️
スピード、スピード‼️
効く〜〜
斜めに❗️GO❗️GO❗️GO‼️
効く〜〜
続いて、、
紐張って、ウィービングで駆け抜ける👍
下向かずに‼️
ケツ落として‼️
↓リングの中でも、フットワーク👍
フットワーク‼️足踏まれ無い様に‼️
足でかわして‼️
かわして‼️
ジャンプ&ドラム🥊
↑凄いジャンプ力❓
ミットは右だけで🥊
サウスポースタイルででも👍🥊
ジャブは後足の母指球で蹴って‼️パンチは脚で🥊
サンドバッグでスタミナ‼️
サンドバッグでスタミナ‼️
腿上げて‼️腿上げて‼️
↑余裕っすよーってピース✌️🤣
日頃の練習内容とは変えて、、
その時に出来る事を❗️
自分も当時は毎日ジム練で、、
怪我ばっかりやったから、、
休むのも練習、、
出来る事での練習、、
色々な練習が‼️って学んだ🥊👍
下半身中心でかなり追い込んだのに、、
令和最近流行りの、、
ギャルピース✌️👍