成人の日に！

昨日は成人の日でしたね〜！
ジムは祭日なんで休館日やったんですが、、
夜にマンツーマントレーニングを‼️
体を引き締めたい！体重を落としたい！スタミナつけたい！って頑張ってる女子なんで、ジムを1時間だけ開けてマンツーマントレーニングを頑張りましたぁ〜(^-^)
筋トレを30分して、、残りの30分をボクシング！有酸素運動！
⬇︎サンドバッグでインターバル叩き！

⬇︎30秒ごとにガンガンパンチ🤛も‼️

⬇︎途中にダッシュで叩いて‼️ほとんどプロジムの追い込み練習風なのに付いて来てる‼️

何の食事制限も無しで、、本人のヤル気で！
着実に体重を落としてきている‼️
来月から2カ月間オーストラリアに留学するらしく、、また帰国してからも頑張ってトレーニングに！って。。本人はオーストラリアでは食べたりでかなり太るかも〜、、って心配してる、、
なんで、しっかりと大きい筋肉(胸、背中、太腿)を付けていると代謝が良い体質になるんで、、リバウンドは来にくい体質になりますよ〜ってアドバイスしたら、、
オーストリアでも時間見つけてはジョギングしますわぁ〜、って！
やはりダイエットって知識も要りますが、、
1番大事なのは本人のヤル気なんでしょうね！

よく話を聞くと本人も成人式やったらしく、名古屋の方で、、神戸とは違って1日前に成人式を名古屋で済まして帰って来たばかり。。
凄い頑張り‼️

今日は！

今日は成人の日！
成人式でしたね〜！
今年はノエビアスタジアム🏟(サッカー場)で行われたみたいですね！


おめでとうございます㊗️

ひと昔自分が成人式を迎える時は、、
朝まで三宮で仲間たちと遊んでいて、、
その足で成人式会場に着いた時には、、
成人式、、
終わっていましたわぁ(//∇//)www

えべっさん！

一昨日から、えべっさん！昨日が本えびす、今日が残りえびす！(最終日)
自分は毎年、西宮えびす神社⛩に参拝！
商売繁昌で笹持って来〜い！🎶

毎年凄い人で入場制限もあったはずなのに、、
ガラガラ、、

本殿入り口で並んでる人達は、、1番左側だけ、
あれ⁇って自分も回り込んで見てみたら、、

大まぐろ！

招福 大まぐろって書かれて、、
皆さんせれを見ながら、、手を合わせて、、
お金置いたりしてる。。

本殿前には参拝の人は少なかった。。(^.^)
時代は変わって来ましたね〜。。(^｡^)

ジムワーク(^-^)

今年のKSBCが新年スタートして、、
昨夜で3日目！
1日目、2日目、3日目とジムワークスタートされる方達が入れ替わりにて頑張っておられましたぁ〜！

やはり皆さまの二言目は、、
久々に動いたらミット2ラウンドしんどい〜！って。。

ま〜慣れたらもとのスタミナに戻りますよ〜(^-^)

継続は力なり！

頑張って〜ボックス❣️

ジムスタート！

皆様！あけましておめでとうございます㊗️
本日からジムスタートしましたぁ〜！
朝イチから毎週マンツーマンで頑張ってる慎太郎君や、、

数名の会員さん達がお正月明け、、「体がなまってますわぁ〜。。」って頑張ってま〜す(^-^)

本年も頑張っていきましょ〜！

本年も宜しくお願いいたしますm(__)m