プロテイン

高齢フィットネスクラブではありますが

それなりに運動しているので

かなり若く見える方々が多いのも事実です

健康に気を付けたり

それなりの知識もお持ちです

恒例イベント中の中

プロテインを摂取する方がチラホラ

確かにプロテインは大切です

が…

アスリートでもなく高々数時間のジムでの運動

果たしてソレが必要なのか？

かえって体重増加の一因

自体を作ることが先決なんじゃないか？

と…

アナタこそ食生活の改善が必要よ！

って言われそうですが💦