”カフェ・まりあん”
で・ お茶しながら

みんなで読める、雑誌のようにできればと

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いつも ”カフェ・まりあん”覗いていただいて有難うございます!



お友達家に行きました!Hみさん、これなに~どうしたの?~

と、聞くと緑のカーテンよ~ しかも食べられるよ~


オカワカメは別名:雲南百薬(ウンナンヒャクヤク)と言われ豊富な栄養が

(マグネシウムはレタスの8倍!カルシュームはピーマンの6倍!

健康野菜と注目されている!・・・(ネットから)


まりあん流・・・・・ジャコ・ゴマ・ポン酢で和えてみました!

(ネットから)

ツルムラサキ・オカワカメ・・・葉の厚みも同じくらいだし、見た目はうり二つ。

酢の物!和え物!天ぷら!生で味噌汁で!

栽培や手入れが簡単!緑のカーテンに最適!





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