最近しみじみ感じている。
いつもは清掃の日は
【朝】
豆乳&バナナ
【仕事に入る前】
18穀米(250g)、卵、ブロッコリー
【お昼仕事をしながら】
SAVAS、野菜ジュース
【夕食】
お米食べたり食べなかったり
大丈夫な時もあるけど
体力勝負のお仕事。
どうしようもなくしんどくなる事も
多々あった。
そして
お米量が減る日々が続くと
不安感が強まったり鬱状態やパニックが
起きやすくなっていた。
体調も崩して
風邪を引きやすくなったり⋯
今日は
朝からご飯を食べてみた。
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18穀米(220g)
🌞昼🌞
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18穀米(250g)
お昼すぎしんどくなりかけて
いつもはSAVASと野菜ジュースだけど
今日はお米を食べた。
何か物足りないと思ったら
差し入れをしてもらえて
凄く飲みたい時だった🤩
頂いた珈琲を飲んだらめちゃめちゃ美味しくて
100%チャージ完了
そして夕方までペースが落ちず
サクサク仕事ができた!!!
🌙*゚夕食🌙*゚
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朝も昼もお米食べたから
お米は食べるまいと思ったけど
魂が求めてたから頂いた🍚🌾
今日はまた久々お米を3回食べられた。
❤夜食❤
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そんなに飲みたい
という訳ではなかったから
プロテインバーは1本で済んだ。
食事を変えて一気に
という訳ではないけれど
少しずつ少しずつ精神が安定し
不安やパニックに襲われる事が
あまりなくなってきた。
仕事や経済も安定してきたからか
安らぐ事が多くなってきた。
社会と繋がれてる感覚
人と繋がれてる感覚
食事をきちんとしている事
睡眠を取っている事
色んな事が少しずつ
自分の足元を固めてくれている。
家も足元も全ては土台が大切。
この年でやっと
自分の土台を作り始めたのかもしれない。
天と地と空気と水と
そしてそれを取り巻く全ての存在に感謝します✨
🌅朝日🌅
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🌇🌅夕日🌅🌇
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お腹の火傷
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痛みはもうないし
赤みも引いてきた。