バランスを取るのが難しい。
【これが良い】と言われたら
そちらに偏り
また別の【あれが良い】と言われたら
そちらに偏る
ほどほど
適度
などが苦手
お米中心生活にして
今日で15日目。
お茶碗に入れて
『もう良いかな』と思っても
入れた分は食べないと
と思ってここ数日はどこか無理して食べていた。
だから
今朝はちっとも空腹にならず
でも食べないと内臓働かない
という思い込みで少しだけど
色々入れたおにぎり【135g】食べた。
その後やっぱり胃のつっかえがあった。
そして胃薬服用💊
何か食べるものに変化を持たせたら良いのかと思い
胃もたれはしてたけど
思い切ってチキン南蛮定食を食べてみた。
ご飯は【五穀米220g】
揚げ物を自ら食べるなんて奇跡的😍
中学2年でニキビができてから
油物と甘い物は止めた。
油物は好きでもなかったから
さほどストレスはなかったし
そんなに興味はなかったけど
今日は何だか食べたくなって
思い切って食べてみた。
ダメだと思ってた事ができた喜び
最高だった😭✨
夜はプロテインとチョコ入りココア。
プロテインバーを焼いて飲んで
YouTubeまとめた。
漢方薬を再開して
少し調子取り戻せたかな·····
お米中心生活にして調子が良かったから
漢方薬やサプリを止めたけど
やっぱりそうするとだんだん調子崩し始めた。
急激に色々変化させるのは
脳も体もビックリするかもしれないから
また漢方薬を飲み始めた。
少しずつ色んな事を移行させていこう。
♥お楽しみ♥
