お米生活【4日目】

今日はお米生活4日目。

朝白米を炊いてみた。

朝にご飯を炊いてそれを食べるって

何年ぶりだろう·····。

最近は雑穀を入れたご飯を夜炊き

120gに小分けして冷蔵し

翌日食べていた。

炊きたてのご飯を握り

職場に持って行き朝食べた。

240g。

少しお水が多かったかも·····。

それでも朝目覚めて

今の所『今日もご飯が食べられる』

という安らぎを感じられている。

お米を食べるか食べないか

たったそれだけなのに

全てが大丈夫な気がしていたり

心にゆとりがあるのは不思議。

だけどやっぱり

体重何kgかな·····。

増えたかな·····

痩せてはないだろうな

という気持ちもある。

だけど

沢山のお米を美味しく食べられて

とても幸せ🤗

夜はおかず少し多かったかな。

プロテイン入りココアと

焼いて食べるプロテインバーが楽しみで

まだ辞められない。

だけど

こうして毎日お米を食べる楽しみがあり

嬉しい。

また様子を見ていこう。

☀️朝☀️

炊きたての白米おにぎり(240g)

🌞昼🌞

仕事の合間にプロテインバー

🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ

白米(240g)

豚ロース(100g)

MCTオイル(10g)
お味噌汁、納豆、アボカド

❤お楽しみ❤

夕食で少し胃につっかえてたかも。