昨日から朝にホエイプロテインとMCTオイルを摂り始めた。朝の鬱や不安感がプロテイン+MCTオイル摂取後すぐに消え安らぎがあり前向きな気持ちになった。これにはとても希望が沸いた。夜も...

今日は師匠？のパーソナルを受けた。かなりストレート。言ってることは間違いない。だけど毎回心臓にズドンと来る。まりもさんは思いやりがない。視野が狭い。極端。そして今日は個性...

落ちた時その事だけに囚われて全てがダメだと絶望する。上がった時 そこだけ見て全て好調だと勘違いする。起きてるその現象が全てになり環境も物事も精神も思考も全ては変化していくものだと忘...

気付けば頭の中でグルグルと苦しい事不快な事を繰り返してる。わたしの場合は言われて嫌だった事傷付いた事それをアレンジして頭の中で言い返してる。現実に言い返せていたら反芻は起こらないの...

昨日から喉痛、頭痛、胃痛そして微熱。。。今朝も。気分もとても落ちていた。身体と心って繋がってるんだなと感じる。お天気も良く神社参拝したり窓拭きまでできてとても幸せなハズなのに体調が...