鶏モモ肉の山賊焼￥271（ｇ/78）と ピリ辛餃子￥88
写真ではわかり難いけど結構中が赤いですｗ流石バハネロ入り
ん～でもあんま辛くない 頭皮に若干の発汗が認められたくらいｗ
鶏肉の方はすこし焦げ目を付けてみた ( ゜Д゜)ウマー
久々に結構走りました（
といっても生徒さんに合わせてたらたら30minで30minだけMAX）
色々走り方試してみたけどやっぱり2ｓｔの走り方がわからん
フロントのスポロケットを15丁から13丁に代えたのは正解かも
どこからでも前に出る感じは少し楽しい
でもフロント周りに問題山積なり・・・・
風呂入ったけど体中が痛い 本気で走るときはマウスピース持参しようかな
PS:昨日の牛乳散布ですが帰ってきて確認したら
9割ほど死滅してましたがまだ生き残りが居ました ＾＾；
といっても生徒さんに合わせてたらたら30minで30minだけMAX）
色々走り方試してみたけどやっぱり2ｓｔの走り方がわからん
フロントのスポロケットを15丁から13丁に代えたのは正解かも
どこからでも前に出る感じは少し楽しい
でもフロント周りに問題山積なり・・・・
風呂入ったけど体中が痛い 本気で走るときはマウスピース持参しようかな
PS:昨日の牛乳散布ですが帰ってきて確認したら
9割ほど死滅してましたがまだ生き残りが居ました ＾＾；
筑前煮作ってみました
なかなかうまく出来た感じ 意外に簡単
とり腿肉￥208（ｇ/88）和風野菜MIX￥100
コレでは少し足らないので
うどん￥78+卵一個追加
ってか筑前煮とか大好物なんだよねー冷えたのをあっため直したのとかめっさ好き♪
今度胸肉ｇ/\38のときにキロ単位で作って冷凍保存しようかなぁ