日々のヒント～どう食べてよいかわからない

「少し糖質を控えてください」

と言われた友人。

「いやー難しいワ」

とホンネを話してくれました。

糖質を少なくしよう、と

意識するあまり、

逆にストレスとなって

普段は一つしか食べないお菓子を

二つとか、食べてしまうのだそうです。

「いやー、気にすればするほど、

逆の行動をしてしまう」とのこと。

人間は不思議。

そこで、友人は今まで通りの食事に戻し、

その代わり、いつもお替りしていたご飯を

軽く一膳、あるいは一膳と半分に調整し、

後は当面、今まで通りに食べることに

したそうです。

午後も暖かい秋の日差しが・・・。

 

丸子橋ゴルフ練習場