よく「なかなか眠れない」という方がいます。
おかげさまで運動をして身体が疲れると眠れるので
普段は「眠れない」ということがないのですが・・・。
というわけで、時間をみて「昼寝」をしようと思ったのですが
これが眠れない。
何十年間も夜寝て、朝起きてというリズムで生活してきたので
そう簡単には身体が「昼寝」に慣れないみたいです。
よほど体調が悪ければ医者に行き、薬をもらい、安静にして眠れるのでしょうが
「少々の風邪」というのが曲者です。
おとなしくして軽い家事をこなしながら徐々に復帰、しかないみたいです。
中高年になると、何事にも時間がかかりますね。
みなさまもお風邪を召しませんよう。
練習場内もお花がきれいです！
先日友人の事務所に用事で出かけることがありました。
事務所は超高層ビル内。
私が疲れていたたせいもありますが、
気密性が高いオフィスビルで、気がついたらのどが痛い。
乾燥ですね。
というわけで風邪の初期症状となってしまいました。
さて、どうする？
お医者さんに行く、というほどでもない。
そこで、のど対策ではちみつ「マヌカハニー」を多めになめ、
続いてエキナセア入りのハーブティを飲みました。
エキナセアは風邪対策などによいと言われているハーブです。
あとは疲れていたわけですから、寝る。
ところがこの「寝る」が以外と難しい・・・。
このお話はまた明日に。
練習場のアプローチのところ、藤の花がきれいです！
少し前までは「ジーパン」といったものですが、
もはや死語？
今は「ジーンズ」とか「デニム」というんですね。
で、そのジーンズですが、現在はさまざまなものがあります。
生地が固いからはきにくい、と思っている中高年の方も
いまは柔らかいものや、ストレッチがきいてはきやすいものなどが
出回っています。ぜひお試しください。
私は、冬は内側が起毛した暖かいもの、
夏は薄手の素材のものを着ています。
ただ、30歳以上の方は、ジーンズをはいたら、
持つバッグを布製ではなく革製の物にしたほうが
おしゃれだと思います。
革製のトートバッグなどですね。
１０代、２０代はジーンズに布製のエコバッグなどでも「若々しい」のですが、
３０代以上になると「だらしなく」見えてしまう場合もあります。
デニムをおしゃれに着る中年を目指しましょう！
アプローチの練習もぜひ！
