こんにちは！
17日、日曜日も
晴れ予報！
新丸子の丸子橋ゴルフ練習場です。
ダイエットについて書いてきましたが、
最後にいいな、と思った話があります。
それはフィギュアスケートの
宮原知子選手のこと。
宮原選手はトレーニングを重ね、
体重は４キロ増やしたものの、
しなやかに伸びる筋肉を手に入れた、
というのです。
アスリートとしてより強く、
美しくなった・・・。
多くのフィギュアスケーターが
痩せなくちゃ、と思い、
食べ物を控え、心身ともに
病んでしまうこともある中で
しっかりと考えて食べ、
筋肉を増やしたのでしょう。
これは本来の意味で
ダイエットとは何か、を
具体的に示した、と言えると
思います。
紀平梨花選手も自分で昼食（お弁当？）を
考えて作る、とのこと。
食事、睡眠、運動を合わせて
本来のダイエットを
私も実践していきたい、
と思います。
TEL:044-411-4005
